TransGranCanaria 2015: Reto superado (por Jonatan Dorta)

Cuando uno se empieza a aficionar a esto de correr por la montaña se va poniendo retos, objetivos, metas para mantener ese gusanillo de entrenar cada día mejor, con ganas. El reto de hacer la Advance suponía hacer la distancia más larga hasta ahora, después de iniciarme en la “larga” distancia en Transvulcania esos poquito más de 10 km extras me hacían pensar que no sería nada fácil.
Con este reto en mi cabeza entrenamos duro, hicimos una buena piña con David y Sergio que iban a la de 125 y disfrutamos lo más que se puede de los largos y duros entrenos con frío, lluvia y barro, con el mal tiempo que nos ha acompañado estos meses de enero y febrero.
En un abrir y cerrar de ojos estaba en el apartamento en MasPalomas intentado conciliar el sueño, con los nervios lógicos antes de una carrera, pero con la tranquilidad de que habíamos hecho los deberes. El despertador suena a las 3 de la mañana, que madrugón, pero los nervios del momento hacen que este muy activo a esas horas de la madrugada, me preparo y en un periquete mi padre y mi cuñado me llevan a coger la guagua que nos trasladará a Fontanales, allí me encuentro con Abraham y vamos juntos, intentando hablar un poco y matando el tiempo como se puede, en fontanales buscamos al que nos falta del Club, el puntal de Manolo que nos ha hecho de anfitrión.
Por nuestra salida pasa la gente de la ultra, no hago sino mirar de reojo a ver si veo pasar a mis compis de batalla, ellos deberían pasar antes de yo salir, que les tengo que cantar nuestro “LOVE IS IN THE AIR”, pero no los veo pasar, me quedo pillado más aun cuando miro el móvil antes de la salida y veo que el míster se ha retirado. Uf, intento pensar en positivo, los compis ya habrán pasado y lo del móvil seguro que está mal. Empieza la cuenta atrás, les deseo suerte a Manolo y Abraham que están a mi lado y salimos.
Salgo tranquilo, en mitad del pelotón, mientras avanzamos me inquieto, el camino es estrecho, se forma un pequeño embudo pero nos movemos y al poco ya casi que vamos corriendo. Me doy cuenta de que no he estado atento en la salida cuando me veo con grupos de corredores que van a un ritmo en el que no estoy a gusto, me siento retenido, intento ir pasando corredores poco a poco hasta encontrar un ritmo en el que me sienta cómodo, pero nada, pasamos Valle Seco, primer avituallamiento y sigo comprimido, me lo tomo con calma, esto es muy largo, de menos a más Jonatan!!!. Entro en Teror y sensación agridulce, veo a mi primo, al final es verdad que se retiró, pero al menos no es nada grave.
-Vas muy tranquilo- me dice, mi respuesta es sí, voy tranquilo.
-Cabeza, pero hay que correr- pienso para mí, deja que vaya a mi ritmo que esto es muy largo y ahora empieza la primera subida importante.
En Teror también me espera la familia!! Mi padre, mi madre, mi hermana y mi cuñado son mi asistencia, parezco un pro, que suerte que tengo. Me dan ánimos, me ayudan con el isotónico y aquí todavía voy fresco como una lechuga, les sonrío y nos vemos en el siguiente.


Empieza la subida a la Cruz de Tejeda, me saco una barrita y empiezo a chascar mientras subo tranquilo, pero término de comer y me sigo notando comprimido, a un ritmo que no voy del todo cómodo y poco a poco voy pasando corredores, con la idea en la cabeza de encontrar mí ritmo, pero me sigo encontrando con gente y sigo adelantando, esto ya no me empieza a cuadrar, afloja, que lo vas a pagar caro!!.
Cruz de Tejeda, empezamos a bajar al cuarto avituallamiento, voy detrás de un grupito de tres encabezado por una chica, al principio voy cómodo, pero a mitad de bajada me noto frenado otra vez y los adelanto, en mi cabeza “te estás pasando y lo vas a pagar”, en nada me veo en Tejeda, oigo a mi Padre gritar, ya están ahí. Relleno el agua, isotónico como algo y sigo, mi cuñado me acompaña unos metros y me pregunta si voy bien, le digo que sí, que voy genial pero que igual voy un poco rápido. A continuación la subida al Roque Nublo, aflojo un poco, no quiero pasarme, subo constante, cómodo. Llego al cruce, entro al roque nublo, bonita estampa, veo gente sacándose foto y dudo un instante, pero prosigo. A estas alturas después de haber terminado las subidas más duras empiezo a plantearme si será posible bajar de 12 horas, pero enseguida me centro en beber, Garañon está cerca y tengo que intentar beber todo lo posible.
Sensación de alivio, veo a mi madre, el avituallamiento está ahí mismo, me acompaña unos metros, le cuento mis sensaciones, voy bien, pero las piernas ya las tengo “calentitas” esto me preocupa, estoy a mitad de carrera, es verdad que de aquí en adelante es más suave pero queda mucho. Veo al míster, hablamos y entro a comer, hago la comida más “copiosa” aquí, gominolas, bollitos.. lo que me pide el cuerpo, relleno botes, cojo aire y prosigo, sé que queda un repecho duro antes de empezar a bajar, se me hace duro, bastante duro pero ya estoy arriba y empieza el descenso, al principio una parte genial senderito cómodo que pica hacia abajo, voy a gusto, ritmo alegre, como me dijo mi primo al salir del Garañón, pero las piernas empiezan a dar señales de fatiga, sigo bajando y decido empezar con los geles, necesito controlar la piernas.
Tunte, veo a mi Padre antes que me vea él, chute de energía, me ve y me anima, mi hermana también me anima cámara en mano. Entro en al avituallamiento hablo con la familia, las sensaciones ya no son las mismas, las piernas flojillas, el cuerpo me responde bien al desgaste, voy entero y con ganas, pero las piernas ya llevan luz roja encendida. Mi hermana me dice que no me imagino lo bien que voy, me ronda de nuevo la idea de que igual puedo bajar de las 12 horas. Como en los anteriores, intento detenerme lo menos posible, pero hay un cubo y te echan agua en la cabeza, lo necesito!!!, qué bueno, “fresco” continuo. Sé que me queda la última subida, de las más suaves, pero subida al final y al cabo. Termino se subir y paso a uno de la ultra, me fijo en el dorsal, nada más y nada menos que Pedro Bianco, le doy ánimos, pero debe de confundirme con mi primo Darío porque me pregunta a mí, si a mí, que como voy, lo flipo un poco, le contesto que más o menos, le vuelvo a dar ánimos y me alejo por una pista buena y cómoda para rodar, ruedo a un ritmo alegre pese a que el cansancio se acumula, cada impacto en el suelo ya se deja notar, de repente se acaba la pista y empieza la bajada del infierno, la bajada que me llevará hasta Arteara, pero que es demoledora, una pedrera donde caerse es lo más fácil.
Arteara, gritos de vamos Jony!! Mi padre me alienta, que bocanada de aire fresco, entro al avituallamiento y mi madre me insiste que coma, que descanse un poco, yo todavía tengo el chip de hacerlo lo más corto que pueda, pero me reconforta mucho tener la familia así de cerca, que afortunado soy. En este punto ya les digo que voy más o menos, que los calambres están empezando a avisar, pero con los ánimos recargados salgo haciendo cuentas y cábalas, menos de 20 km para meta, en mitad de mis cuentas empiezo a subir y me miro el brazo donde llevo el perfil de la carrera, uf, queda este y otro subidita corta, facilona, pero a estas alturas para mis piernas parecen mucho más de lo que son, rápidamente se termina la subidita y empieza una tortuosa pista que nos llevará hasta el último avituallamiento, la Machacadora, después de casi 10 horas de carrera la pista se vuelve un infierno, voy rodando pero ya voy mal, empieza a dolerme cada pisada, las piernas me van diciendo que pare. Tengo que intercalar ratos de correr con un poco de caminar, intento distraer la mente, pensar en toda la gente que me ha animado, que me anima, que tengo la familia esperándome. Los momentos que desconecto del dolor me dejan correr, en cuanto mi mente vuelve al polvo tengo que caminar.
Después de una eternidad y media llego al último, pero no veo a la familia, me derrumbo un poco más si es que era posible, entro destrozado cabizbajo, intento comer algo pero ya el estómago lo tengo cerrado, pero se me enciende una luz, uno de los consejos del míster, cojo coca cola y le quito el gas, me bebo un buen poco, me tomo el último gel, solo quedan 8 a meta, pero necesito toda la energía del mundo. Salgo con ganas de correr, pero los gemelos me dicen que no, que aquí correr lo mínimo y así empieza el calvario final hasta meta, 8 kilómetros de correr 100 metros y caminar otros 100, imposible mantener un trote, los calambres me impiden pisar bien cuando lo intento, me enfado conmigo mismo: te lo dije, que lo ibas a pagar!!!. Mal, en ese momento todo es malo, el camino eterno y el crono vuela, lo miro mil veces y empiezo a estar seguro de aunque siga caminando, voy a bajar de 12 horas, increíble, ni en mis mejores sueños, pero en esos momentos que sigo intentando como sea trotar y los calambres me lo impiden, mi cabeza esta ofuscada, cabreado, reprochándome el sobreesfuerzo a mitad de carrera, todo tinieblas, el remate viene cuando a 500 metros de meta el gemelo derecho se me queda totalmente engarrotado, me tienen que ayudar, porque casi no me mantengo en pie, que dolor, no puedo estirarlo, durante unos instantes que parecen años no logro sacarme ese dolor de la pierna, al final poco a poco me voy echando hacia delante y va calmándose, lo estiro un poco y pienso, que triste, voy a tener que entrar por meta caminando y continuo.
En meta me están esperando todos, mis padres, mi hermana, mi cuñado, mis tíos, mi primo, todos están allí y todos me animan, al verlos empiezo a sonreír, a ver la luz al final del túnel pero voy caminando, mi cabeza empieza a salir de las tinieblas, una sonrisa se empieza a reflejar en mi cara, mi tío me da cuatro gritos y entre él y mi primo me ponen las pilas, un chute de energía que hacen que trote hasta cruzar la meta, aquí ya se acabó todo, aquí ya empiezo a tocar el cielo. Me dan mi plaquita de menos de 12 horas y me voy a por la familia, el abrazo con cada uno de ellos es la mayor sensación de plenitud, de satisfacción, de orgullo y de amor que jamás haya tenido, se me rayan los ojos, momento inolvidable para el resto de mis días.

 Reto superado.

Consejos podologico ante una carrera. ¡¡GO TRANGRANCANARIA!!


 La Clínica del Píe LUENGO (Puerto de la Cruz), de la mano de su Podóloga Titular  Dña. Marta González Luengo, nos remite un artículo muy interesante con una serie de consejos y recomendaciones que a buen seguro nos vendrán fenomenal a todos.
¡¡¡¡GRACIAS MARTA!!!

Los pies son una parte muy delicada del corredor necesita cuidarlos, serán los que te den apoyo , equilibrio y fuerza.

Corta tus uñas en línea recta evitando dejar picos e irregularidades en la uña, evitando encarnamiento ya que durante la carrera la fricción constante podría lesionarlas, mejor cortarlas  días antes, las uñas largas son un enemigo para el corredor ya que pueden chocar en la puntera de la zapatilla y provocar hematomas.

Hidrata tus pies a diario así la piel estará más fuerte y flexible, evitarás rozaduras y molestas ampollas utiliza cremas ricas en urea.

Si encuentras cualquier anomalía a en tus pies  tipo durezas o callosidades,no uses remedios caseros mejor consulta a tu podólogo o médico de confianza. No descuides tus pies, el pie requiere de una higiene adecuada para evitar infecciones, lava tus pies a diario con jabón neutro y sécalos muy bien sobre todo entre los dedos así evitarás infecciones por hongos.

No corras con unas zapatillas muy apretadas ni estrenes para la carrera, puede provocarte lesiones en las uñas y ampollas sobre todo al correr cuesta abajo ya que los pies tienden a irse hacia la puntera sufriendo así mucha más presión, la zapatilla debe tener margen de movimiento de los dedos.invierte en buen calzado y aprende a reemplazarlo.

Elige bien los calcetines, intenta que sean de materiales que repelan la humedad  y de la talla correcta, estíralos bien al ponerlos, así evitarás dobleces que después de varios kilómetros te pueden provocar además de mucha incomodidad alguna rozaduras. Cámbialos cuantas veces necesites, la humedad es un caldo de cultivo para los temibles hongos.

Si eres de los que le suda el pie en exceso es conveniente tratar con anti transpiraste, para evitará así la fricción y maceraciones entre los dedos.

Si utilizas plantillas jamás las estrenes para una carrera podría provocar lesiones además de una fuerte incomodidad, utilízalas poco a poco, tal y como te ha indicado tu podólogo.

Estar atento a las señales de advertencias de lesiones, “escucha a tu cuerpo” y consulta ante cualquier duda, siempre es mejor prevenir que curar.

Fdo: Marta Gonzalez Luengo .- Podologo Titutar Clinica del Pie "Luengo" (Puerto de la Cruz)

Ven a entrenar el nuevo recorrido del Trail Buenavista del Norte

Anímate y ven con nosotros a entrenar la nueva distancia de 16Km de V Trail de Buenavista del Norte - Vida Trail.


El  domingo 18 de enero a las 10:00 horas en la Plaza de Buenavista haremos este recorrido.
No te preocupes será una fiesta a ritmo en el todos podamos disfrutar.
Compártelo con tus amigos y ven a disfrutar un domingo diferente.

Entreno de Club 16 de agosto: Peregrinación a Candelaria

Hacía tiempo que no compartíamos un entreno de club.

Este mes de agosto queremos repetir el que hace un año realizamos desde La Laguna hasta Candelaria, con motivo de la fiesta de la Patrona de Canarias.





Zona: La Laguna
Lugar: Plaza del Cristo
Fecha: Sábado 16 de agosto
Hora: 6:00 A.M. (Solemos ser muy puntuales al salir. Rogamos puntualidad.)
Distancia: 21 km de Trail
Duración: 3 horas

Recorrido:


Saldremos de la Plaza del Cristo rumbo Avenida Trinidad hacia Llano del Moro, todo este tramo por asfalto. Llegaremos al Tablero y Barranco Hondo para coger el Camino Viejo de Candelaria que nos llevará a la Plaza de la Patrona de Canarias.

No olvidar llevar gorra, algo de comida, bastante agua para el camino y dinero o bono de transporte para la vuelta a La Laguna. Una cervecita en la plaza sienta fenomenal.



Quien quiera unirse será más que bienvenido.

Hay que tener claro que es una actividad entre amigos y simpatizantes del club. Entendemos que cada uno se hace responsable de sí mismo. La idea es pasar una mañana entre amigos.

Para organizarnos un poco, si estás interesado, contacta con el club a través de su correo electrónico: clubvidatrail@gmail.com

¡Te esperamos!

I Maraton Internacional SC de Tenerife SPORT ZONE

No es trail.....lo sabemos. Pero es tan tan tan buena noticia que AQUI ESTA!!!!!!!
Ni se nos ocurre perdernosla, unos dentro y otros corriendo.
Entra en la WEB y disfruta de los precios de promoción. 

EL MEDANO 2014 ¡¡¡¡¡TODOS ATENTOS!!!!!


Como colaboradores del VIDATRAIL NOCTURNO "EL MEDANO 2014" queremos agradecer a todos la acojida de este nuevo evento.

Les remitimos a la pagina oficial de facebook donde encontrarán informacion actualizada sobre listado de inscritos, lista de espera y toda aquella informacion que precisen.FACEBOOK
 www.trailgranadilladeabona.com
Agradecemos al Diario de Avisos la continua información acerca del mundo del TRAIL en canarias.

Hoy salimos nosotros y muchos mas amigos del TRAIL.

Aqui esta nuestra parte.


VIDA TRAIL NOCTURNO EL MEDANO 2014


Vuelve el VIDA TRAIL NOCTURNO "EL MEDANO 2014". El 19 de Julio volveremos a realiar en gran espectaculo del Trail en la costa de "El Medano".

Ya se encuentran abiertas las inscripciones y recuerda que son plazas limitadas......... sorpresa en los primeros 10 dias de Inscripción ya se han superado los 300inscritos.

¡¡¡¡Vive la experiencia!!!!

Puedes consultar toda la informacion e inscribirte en http://www.trailgranadilladeabona.com/
Y tener las ultimas noticias en el faceboook de la carreraFACEBOOK NOCTURNA EL MEDANO

RUNNING "LA GRANJA" O COMO PASAR UN DIA DE DEPORTE EN FAMILIA


Pues ya tenemos al "Viejito" del club liado en otro de sus eventos para deporte de toda la familia.

Con la experiencia de 17 años organizando la Carrera Popular "El corte Ingles" nace Running "La Granja" un evento popular dendo disfrutar en pleno corazon de la Ciudad de un tia de carreras de campo a traves.

Tienes toda la inforacion en el Stand de inscripciones de "El corte Ingles " 922535516 y te atenderan muy amablemente.

VIDA TRAIL estara allí apoyando al Jefazo!!!!!! Aqui te dejamos toda la informacion.

SER PADRE, SER HIJO


Hace ya unos meses decidí emprender un camino que me condujera hasta una meta deseada en mi interior en más de una ocasión, ser “FINISHER” en una ultramaratón y……., escogí nada más y nada menos que la Isla Bonita y su ya renombrada Transvulcania.
Empiezan los largos rodajes encaminados a conducirme al objetivo planteado y, quien mejor que alguien que conociera lo que significa la palabra “ULTRA” y que me diera la seguridad que necesitaba para plantarme a los pies del Faro de Fuencaliente el día diez de mayo a las 06’00 horas, se da la feliz coincidencia que no tengo que buscar quien me lleve los entrenamientos, lo tengo en casa……...mi hijo Darío.
Todo transcurre según lo planeado y poco a poco voy acumulando kilómetros y cada día encontrándome mejor y con una confianza en mí mismo y en los entrenamientos total; hasta que veinte días antes de la gran cita mi rodilla derecha me empieza a advertir que estoy operado y que debo cuidarla más de lo debido, y los últimos catorce días me impiden entrenar, y mi entrenador me dice que haga solo rodillo en bicicleta estática (lo cumplo a rajatabla).
Aunque ya me empiezan las dudas, sigo firme en la idea de participar en la ultra y si me quedaba alguna, se me va cuando mi hijo/entrenador me dice “ todos lo saben menos tú, pero voy a salir en la ultra contigo y te voy a llevar a la línea de meta”. No sé si lo exterioricé o si se me notó en la cara, pero el escalofrío que me recorrió el cuerpo no es de los que se olvidan nunca, se erizan los pelos, los ojos se llenan de agua y no sé qué decir, me ausento para que no me vean y una idea se queda fija en mí como si me la hubiesen grabado a fuego “voy a terminar la ultra”.
Llega el jueves día 8 de mayo y salimos hacia la Isla Bonita, viaje de perros con un mar embravecido y llegada a la una de la madrugada mareado como si me hubiese largado una buena borrachera.
El viernes nos desplazamos hasta los Cancajos para la retirada de dorsales, después de una larga espera regresamos a Los Llanos; ya con todos los nervios colocados fuera de lugar, a las cuatro de la madrugada del sábado nos dirigimos hacia el Faro, y una vez que bajamos del coche con un beso a mi mujer y otro a mi hijo César, inicio junto a mis amigos (Sergio “el Flaki” y Santi Obaya), el descenso hacia la línea de partida; no sé qué demonios pasa que de golpe se llena el estómago de una bola que te corta la respiración, cuando paso el control del microchip y me encuentro de golpe en el centro de la vorágine, es cuando realmente empiezo a ver la grandiosidad de la aventura en que estoy embarcado.
Pasan los minutos y no encuentro a mi hijo, los nervios se disparan cada vez más, miro a todas partes, pregunto, vuelvo a mirar, llamo por teléfono y no hay red ahí abajo, ¡¡ Dios mío se acerca la hora de salir y no aparece !!, pero tengo la certeza que va a estar, pasa el tiempo, minutos eternos, segundos interminables y no lo veo, y de pronto las presentaciones de la élite y ¡ZAS! Diez, nueve, ocho………dos, uno, cero y allá vamos; también pierdo a Sergio ¡ya no lo veo! Ahora ya estoy solo y empiezo a acercarme al giro en el Faro y acometer la primera rampa y, de pronto alguien me coge del cuello y me besa ¡¡ MI HIJO DARIO¡¡ ¡Ya estoy aquí papá! Ninguno de mis tres hijos me ha fallado nunca y esta no iba a ser la primera vez.
Primer consejo que me da “papá detrás de mí” y ni lo dudo, sé que es donde debo estar, sé que es el paso que debo seguir hasta Los Llanos; y digo bien ¡ HASTA LOS LLANOS ¡ porque mi convencimiento es total y en mi cabeza no hay otra idea, atacamos la primera subida que nos va a conducir hasta Los Canarios, dura y larga pero agacho mi cabeza y solo veo el círculo brillante de la luz de mi frontal, no levanto la cabeza, no quiero ver las empinadas e interminables cuestas, sólo quiero patearlas y dejarlas atrás, y así nos plantamos casi sin darme cuenta en el avituallamiento de Los Canarios y ahí están mis fuentes otras de energía ¡ mi mujer y mi hijo César ! inyección de moral; por el Reventón nos empieza a pasar la cabeza de la distancia corta y nos disparamos hasta El Pilar donde llegamos en 4h, 02’ y 55’’ puesto 766.

Aquí el primer consejo sabio del experto “papá hay que comer en cantidad”, no tengo ganas pero mi promesa sigue en mi mente y la cumplo “haré todo lo que me diga el Jefe” como y bebo bastante más de lo que creía, lleno mis depósitos portátiles y salimos entre un pasillo de aplausos y gritos, como estrella de cine; giro a la derecha y allí están nuevamente mis fieles forofos, mamá Sara y César.
Seguimos con paso firme y decididos hacia las empinadas cuestas que nos deben conducir hasta el Roque de Los Muchachos, cojo un buen ritmo pero encontrándome cómodo y es tal la concentración que un ¿papá, tú estás bien? hace que me vuelva hacia mi hijo “sí, sí hijo, sin pegas” afortunadamente creo que disimulé bastante bien pero lo cierto es que me iba llamando el señor del mazo (pero un mazo muy pequeñito afortunadamente), y cuando llegamos a unos pocos metros del refugio ¡toma regalito, el primer calambre en el aductor izquierdo!, después de unos diez minutos, los toques mágicos de las manos de mi hijo unidos al buen trato del personal podemos volver a iniciar la aventura, y debo decir que estaba de nuevo eufórico.
Decimos adiós al avituallamiento del Pico de Las Nieves y nos vamos decididos hacia el Pico de la Cruz y nueva sorpresa al encontrar allí otra vez a mis fieles seguidores, pero también una pequeña tristeza al comprobar que Sergio se había retirado ( tranquilo amigo habrá otra y te quitarás la espina), con un “hasta Los Llanos” dejamos atrás este punto y salimos recuperados hasta el Roque de los Muchachos, y en este tramo vuelvo a recibir la visita de mis inseparables calambres por tres ocasiones, estos dos tramos el calor se hace notar, pero “mi jefe” se encarga de llevarme continuamente empapado de agua y apenas si me hace mella.

Ya estamos en el Roque de los Muchachos y aquí es donde empieza el sufrimiento, por lo tanto “papá detrás de mí y yo marcaré los ritmos” (ahora caminamos, ahora corremos, bebe agua, ahora isotónico), todo lo sigo al pie de la letra, atrás van quedando nombres de lugares que leía pero que ahora mismo solo me acuerdo de uno, porque era el siguiente objetivo; La Torre Forestal del Time el que estaba fijo en mi mente y allí que nos presentamos, comemos poco y bebemos algo, llenamos depósitos y salimos disparados; frase mágica “acabamos de descolgar a mucha gente papá” fuerte inyección de moral y nos disponemos a lanzarnos por el durísimo descenso del Time.
Aquí lo hacemos con ganas y reservas suficientes producto del control ejercido por “el jefe” a nuestro lado Jon Goicoetxea y su “Aita” que al igual que yo tuvo la gran suerte de que su hijo estuviera a su lado, grandes los dos y amigos de fatiga y alegría final en Los Llanos.

Bajé El Time corriendo y, sufriendo como nunca lo había hecho, ya me dolía hasta el alma, rodillas, uñas, tíbiales, tendones de aquiles, gemelos, etc, etc, pero juro por mi vida que nada ni nadie ya me detenía hasta la meta, últimas curvas de las rampas del infierno del Time “hijo afloja el ritmo” ¡peligro calambres!, entramos casi caminando en los últimos cien metros de bajada, pero la megafonía del Puerto de Tazacorte me pega un chute de adrenalina que casi paso de largo el último avituallamiento, gran instante cuando el speaker de la llegada de la maratón pide un aplauso para “estas dos parejas de padre e hijo”, ya dejamos atrás Tazacorte y nos metemos de lleno en el “vía crucis” del barranco, arena de playa, arena de barranco, piedras sueltas, pedruscos enormes, piedrecillas sueltas y un largo etc, hasta que llegamos a las últimas e interminables y duras rampas que nos llevarían hasta la larga recta de meta y, justo cuando piso los primeros metros del asfalto, nuevo golpe bajo y nuevos calambres en el isquiotibial de la pierna izquierda y el aductor de la derecha que me tiran literalmente al suelo, y unos cinco minutos más para recuperarme y desde aquí el siguiente mensaje “papá caminando hasta los últimos trescientos metros, pero a meta entramos corriendo” miro a mi hijo, miro a Jon y, miro a su padre; los tres esperándome y en mi interior resuena un….¡¡ VAMOOOOS NIÑOOOO !! superado el instante, ya la alegría salta a nuestros rostros cuando al final de la enorme recta vemos el ansiado arco de meta, caminamos y reímos, saludamos y nos felicitamos, pero apenas a quinientos metros nuevos calambres, pero esta vez en el otro padre, en el “aita” de Jon, pero están nuevamente las manos salvadoras de “mi jefe de aventura” y apenas en dos minutos nos encontramos ya acelerando y viendo como se agranda el arco y corremos, la meta camina ya hacia ti y es ella quien se te acerca cada vez más hasta que oyes la megafonía pedir un aplauso para “ESTAS DOS PAREJAS DE PADRE E HIJO” que acaban de proclamarse ¡¡ FINISHER !!


Me abrazo a mi hijo y no puedo articular palabra, lloro, río y busco a mis otros dos puntos de apoyo y allí está mi Sara y mi César y vuelvo a correr, pero esta vez por el cielo de la felicidad y los abrazo y los beso a los tres, y no sé cómo expresarles lo que siento, pero seguro que ellos lo ven en mi cara, al igual que mi otro hijo Héctor que la incertidumbre se lo estaba comiendo en Tenerife.
Gracias a mi club Vidatrail-Ultratrail y a tantos amigos por tantos mensajes de apoyo y cariño.
A ti hijo, ¡¡SÍ DARÍO, A TI!! Mi deseo es que un día vivas la misma experiencia que tú me has hecho vivir a mí, nadie que no lo haya vivido lo puede expresar, porque yo que he pasado por este maravilloso pasaje en mi vida, me faltan palabras para poder describirlo adecuadamente y por eso creo que el título del artículo es adecuado porque, ser madre es grandísimo; pero también lo es………………………………
¡¡¡¡ SER PADRE - SER HIJO !!!!

I TRAIL LA SALLE LA LAGUNA: INÍCIATE EN EL TRAIL

El I Trail La Salle La Laguna es una prueba por montaña  organizada por el Colegio La Salle La Laguna en colaboración con el Organismo Autónomo de Deportes del municipio. Forma parte de una serie de actividades de las Fiestas del colegio que se realizará en el centro para aquellos que deseen compartir un día en familia.


La carrera es ideal para aquellos que deseen iniciarse en esta modalidad deportiva, además de tener un carácter solidario, pues el beneficio irá destinado a la ONG PROYDE.

Se pretende fomentar en  familias, ex alumnos, vecinos y todo aquel que quiera unirse a esta iniciativa, el deporte y hábitos saludables, así como conocer las zonas naturales que recorren Valle Colino, Valle Vinagre y Valle Tabares. 


El recorrido de 6.750 metros de distancia tiene un total de desnivel acumulado de 762 metros y un desnivel positivo de 361 metros.

Después de la carrera los participantes están invitados a seguir las Fiestas de nuestro colegio y poder disfrutar de una tarde con diferentes actividades para niños, jóvenes y mayores.

Día: Sábado 17 de mayo de 2014
Hora: 10:30 horas
Lugar: Colegio La Salle La Laguna (Barrio La Verdellada)
Duración: Los participantes tienen un total de 2 horas para finalizar el recorrido y 1 hora para llegar al control de paso en el km 3,500.
Inscripción:  Donativo de 10 €uros a beneficio de la ONG PROYDE

Toda la información: 
lalaguna.lasalle.es/trail.htm
trail@lasallelalaguna.es


CUIDADO DE "NUESTRAS ARMAS"


Cada vez nos exigimos más, cada vez metemos más kilómetros y lo que es peor…… cada vez somos más viejitos. Es por esto que un cuidado de nuestras “armas de guerra” es ESENCIAL para poder disfrutar de nuestro deporte durante más años y con más calidad de vida.

A nosotros nos ha tocado pasar la “ITV” en uno de los centros especializados de Tenerife, la Clínica Podológica GOEZ ofrece una calidad y profesionalidad en sus servicios que nos lleva a estar cada vez más seguro y lo que es muy muy importante cada vez más alejados de lesiones predecibles pues una pisada y un correcto posicionamiento del pie evita MUCHO este tipo de lesiones.

Aqui puedes encontrar a los podólogos especializados

Clínica Podológica Goez   http://www.podologiagoeztenerife.es/es/

Calle Pérez Zamora, 19 - 1 38400 Puerto Santa Cruz de Tenerife(España)
clinicapodologicagoez@gmail.com
Tel. 922 38 50 94
Tel. 617 42 12 55

Marta Perez es una de las personas que amablemente te atenderá, una gran profesional.



Entrenamiento abierto domingo 6 de abril en Teno

Este domingo volvemos a juntarnos los amigos de Vida Trail para pasar un día ameno.
Ya que tenemos tan cerca la IV Carrera de BuenaVista del Norte, creemos que es una buena excusa para disfrutar del Parque Rural de Teno y vernos haciendo lo que más nos gusta: estar en plena naturaleza.


Quedaremos en el Alberque de Bolico, en el Barrio de Las Portelas, pasado El Palmar. Desde allí realizaremos las dos rutas.


Zona: Teno
Lugar: Albergue Bolico, Las Portelas 
Fecha: Domingo 6 de abril
Hora: 9:30 A.M. (Solemos ser muy puntuales al salir. Rogamos puntualidad.)


Ruta A:  8 km de senderismo. 
Duración: 3 horas con varias paradas


Ruta B:  30 km de Trail. Realizaremos el recorrido íntegro de la prueba
Duración: 3,5 horas.



Después terminaremos, como siempre, en un almuerzo fraterno.
Tenemos un menú por 12 € en el Restaurante Mesón del Norte, muy cerca del Albergue.


Quien quiera unirse será más que bienvenido.

Hay que tener claro que es una actividad entre amigos y simpatizantes del club. Entendemos que cada uno se hace responsable de sí mismo. La idea es pasar un día entre amigos.

Para organizarnos un poco, si estás interesado, contacta con el club a través de su correo electrónico: clubvidatrail@gmail.com



¡Anímate a pasar un domingo diferente en Teno!




IV TRAIL BUENAVISTA DEL NORTE

Ya tenemos en marcha la 4ª Edición de esta mítica carrera por montaña, que te llevará a recorrer gran parte del Macizo de Teno.
Se trata de la segunda carrera del Circuito ADIDAS canarias 2014.
¿Quieres disfrutar del sonido de las tradiciones en el Risco de Teno? Solo los que lo han experimentado saben lo que siente en ese momento.......¿Te vienes?

Permanece atento a nuestras redes sociales para el entrenamiento oficial de esta carrera.

Ya puedes Inscribirte en: http://www.trailbuenavistadelnorte.com/
 


FELIZ CUMPLEAÑOS DARIO........ Y A TODOS!!!!

Hoy es un día muy especial para todos por vario motivos:

Es el cumpleaños de uno de los fundadores del club DARIO DORTA, y casi que consideramos tambien este día como el de "la fundación" de nuestro club.

Un año lleno de actividades del club y de DESAFIOS CONSEGUIDOS.

Felicidades MISTER y que cumplas muchos mas!!!!!!!


Ahora mismo lo estamos celebrando como mejor sabemos..... ¡¡¡¡
BALIZANDO Y PREPARANDO GUIA DE ISORA!!!!!

Transgrancanaria 2014: Crónica de una retirada (Juan Febles)

Esta vez no pudo ser. Por primera vez tengo que tomar la más dura de las decisiones a las que un deportista se puede enfrentar en una prueba: terminarla antes de llegar a meta. Retirarse.

Meses atrás, una vez concluido el Reto Runspiral Canarias en diciembre, busco en el calendario una prueba que me interese. La Transgrancanaria tiene todo lo que necesitaba. Conocer una isla con un recorrido de punta a punta, pasar de los 100 km, que hace ya un tiempo que intentaba hacerlo, e ir con mis compañeros de club a disfrutar de un evento puntero donde la fiesta del Trail esté por todo lo alto.

Desde aquel momento, como todos los que queremos disfrutar de una ultra, nos preparamos a conciencia: organizamos bien los entrenamientos, cuidamos la alimentación y la suplementación y repasamos el itinerario de la prueba para planificar una estrategia que nos haya llegar a meta lo antes y mejor posible.

Entre semana, series en subida y en llano, cambios de ritmos y  kilómetros en Las Peras y aledaños. A todo esto le añadimos 2 días de sesiones de fuerza y propiopección en el Centro de entrenamiento DADO. Lo he notado, y mucho, este último extra en mi preparación. Ni una señal de calambres en el recorrido realizado. Estoy muy satisfecho con este plus invertido.


Los fines de semanas, monte para qué te quiero. Madrugones de los buenos (sarna con gusto no pica) y tiradas largas por Anaga y Güímar. Disfrutar del monte con los amigos y compañeros de Vida Trail no tiene precio.




Llegando a la fecha uno se pone nervioso, pero es la salsa en una prueba de éstas. Uno se prepara para ser el protagonista de una gran aventura que tiene que escribir con sus pies. Tener respeto a una ultra es esencial para conseguir terminarla.

Me traslado a Gran Canaria y al día siguiente a recoger dorsales. Muchas caras conocidas y ya el momento previo de la carrera es un espectáculo. Me siento como un niño pequeño disfrutando del envoltorio de un suculento caramelo. 




Vuelta al apartamento después de almorzar y siesta antes de la salida a medianoche. Duermo algo, lo cual me dice que no estoy nervioso del todo. Atrás quedó pasar la noche en vela. Se nota ya la experiencia.

A partir de las 6 de la tarde me levanto para comer algo y organizar el material obligatorio, la ropa a llevar y surtir la mochila con geles, isotónico y demás pociones y trucos aprendidos. Me siento muy contento y con ganas de salir ya. ¡A por mis 125 kilómetros!


En Agaete me encuentro muy a gusto y saboreando la gran aventura antes de dar el pistoletazo de salida. Mentalmente repaso el plan de ruta: Ir de menos a más hasta El Garañón y a partir de ahí, si tengo piernas, conseguir bajar lo más fluido posible.


Unos minutos antes del inicio empieza a llover. Parece que la noche va a ser fría, aunque no tanto como el año anterior, pues aquella vez sí que les cayó un buen chaparrón.



Al principio salgo tranquilo y sin apresurarme. Me empiezan a pasar muchos corredores, pero yo soy consciente de mis fuerzas y de la estrategia de carrera planteada. La subida a Tamabada son 10 km con un fuerte desnivel. La serpiente de luz creada por los frontales de todos los corredores recrea mis ojos. El sonido del agua cayendo nos advierten minutos antes de los riachuelos a sortear. Impresionante. Voy repasando los pequeños retos de avituallamiento en avituallamiento con la cabeza muy serena.


Empieza la bajada muy técnica y dura hacia Tirma. Hay que ir despacio. Algunos corredores se caen y entre todos les ayudamos a levantarse. Temo más las bajadas que las subidas. Esta parte es más dura aún que el principio. Me digo a mí mismo: "Cabeza y serenidad."

Siguiente ascenso a Artenara. El frío empieza a hacer de las suyas. Estoy congelado. Va a ser una de las partes más duras de la carrera. La noche se me hace un pelín larga y me empiezo a agobiar un poco. Me resulta raro, pues me encanta disfrutar del monte a oscuras con mi frontal. Intento cambiar el chip y no saturarme. Entro en Artenara y hago bien el avituallamiento. Al salir, siento una gran y molesta sensación que me recorre de la cabeza a los pies en forma de escalofrío. Esto no va a ser fácil.

Siguiente punto a alcanzar, Fontanales. Será la primera maratón de las 3 que tengo que conseguir. Empieza amanecer y disfruto del alba. Apago mi frontal y gozo del verdor de esta zona de la isla. Parece que estoy en Galicia. ¡Qué pasada! Cambio el chip en mi cabeza y dejo atrás las incomodidades anteriores. "¡Esto es para pasárselo bien!", me digo a mí mismo. Es un momento para saborear, porque sé que llegarán otras partes duras de la carrera. Sonrío como un niño chico. Empieza mi segunda maratón.

La segunda parte de mi aventura es más apetecible que la primera. Me lleno de todo lo positivo que veo. Voy pasando los diferentes avituallamientos con ganas, aunque cansado. Valleseco y Teror se quedan atrás sin problema. La subida a las antenas de RTVE se hace asequible y es una inyección de adrenalina que me hace correr a un ritmo aceptable, recuperándome de pequeños cansancios habituales en una ultra como ésta. Por aquí me pasa Sergio el Flaqui, de la Advance. Va muy bien. Se nota que está muy contento.

Llego a la Cruz de Tejeda y de ahí, descenso hacia el avitullamiento en su zona urbana del municipio. Me siento ahora muy fluido en la bajada. Soy consciente que la carrera la voy solventando como la había planificado en un primer momento, de menos a más, a un ritmo constante, sin sobre esforzarme a tope, pues queda mucho por recorrer.

La subida a Roque Nublo la empiezo a la 1 de la tarde. El calor hace su aparición de forma colosal. Me siento a gusto. Cansado, pero a gusto. No he tenido en ningún momento calambres y eso me dice que los entrenamientos, en especial los de gimnasio en DADO han surtido efecto. ¡Esto marcha!

Subo a ritmo constante, junto a otros participantes de la Advance (83 km) y algunos de la Ultra (125 km). A estos últimos los voy dejando atrás. Desde que empecé a medianoche he ido superando poco a poco a diferentes corredores. Me siento muy satisfecho de la progresión. Todo va sobre ruedas. Creo que voy a llegar a la última parte de la carrera, desde El Garañón, con el ánimo, las ganas y las fuerzas suficientes para conseguir bajar a buen ritmo. Todo va según lo estimado. ¿Todo?

Una pequeña molestia en la zona exterior de la rodilla derecha empieza a llamarme la atención. La valoro e intento no darle mucha importancia. Ya se irá. Poco a poco va a más. Sigo mi intuición y bajo un poco el ritmo para intentar aliviar una posible sobrecarga. El dolor tenue pasa a un pequeño ardor y más tarde a una punzada que no me deja pisar con soltura. De trotar paso a caminar. El dolor es cada vez más inaguantable. Aquí pasa algo.

El paso a Roque Nublo lo hago como puedo, caminando y mordiendo los dientes. Cada zancada es tan dolorosa que me desconcentra. Me empiezan a pasar todos los corredores, la mayoría de la Advance y algunos de la Ultra que hacía tiempo dejé atrás. Empiezo a sentir más el dolor de la impotencia que el de la rodilla. Esto pinta muy mal. Caen las primeras lágrimas de un mal presagio que se va a hacer realidad: planea sobre mí una posible retirada.

La llegada al avituallamiento del Garañón la realizo caminando, por no decir arrastrándome, ayudándome de los bastones y con la mirada baja. Los que me esperan allí se dieron cuenta que algo iba muy mal. Al verles sólo puedo decirles:"No puedo ni caminar".

Entro en el recinto e intento serenarme. Me doy hielo, Ibuprofeno en roll on y me tomo algún anti-inflamatorio. Me duele a horrores. Empiezo a llorar como un niño chico. Respiro, me seco las lágrimas y me propongo llegar al siguiente avituallamiento, pero nada más levantarme, el dolor me hace sentarme de sopetón en la silla. No puedo. Aunque quiero, no puedo seguir.

Entre sollozos comento a la organización mi retirada. Toda una serie de emociones y pensamientos me inundan. ¿Qué hice mal? ¿Por qué? ¿Qué fue?...

Tres días más tarde intento escribir este relato que en un principio me negué a compartir. Sinceramente creía que no tenía nada interesante que decir. El no conseguir por primera vez meta no es de interés para nadie, y menos volver a revivir esos momentos. Tal vez no. Tal vez sí.

Correr ultras es sentir emociones. Somos devoradores de emociones más que de kilómetros. Y aquí les quiero hacer sentir lo que yo pasé en esta Transgrancanaria 2014.

Podré echarle la culpa a algunos factores, pero los que me conocen saben que suelo calcular mucho y preverlo todo. ¿Entonces, qué salió mal? Lo más seguro es que no encontraré una respuesta a esta pregunta y menos una que me tranquilice. No conseguí mi reto. Y me quedo con ese sabor amargo de la derrota personal.

¿Aprenderé de ella? Seguramente sí, al igual que se aprende más de los entrenamientos que no salen bien que de los que pasan sin darte cuenta del esfuerzo empleado. Pero me temo que pasará un tiempo para darle la vuelta a la tortilla. Soy así de tozudo, para lo bueno y para lo malo.

Y esto ha sido todo, amigos. Agradecerles los ánimos y el seguimiento que han sido increíbles. También las palabras y sonrisas después de la carrera.

A Laura le debo el cielo y más. Al míster mil gracias por la confianza hasta el final y al Club Vida Trail no tengo palabras por hacerme sentir día a día en familia. Todos son muy especiales para mí.

¿Siguiente reto? Sonreír. ¿Y el próximo? Transvulcania.