Entreno de Club 16 de agosto: Peregrinación a Candelaria

Hacía tiempo que no compartíamos un entreno de club.

Este mes de agosto queremos repetir el que hace un año realizamos desde La Laguna hasta Candelaria, con motivo de la fiesta de la Patrona de Canarias.





Zona: La Laguna
Lugar: Plaza del Cristo
Fecha: Sábado 16 de agosto
Hora: 6:00 A.M. (Solemos ser muy puntuales al salir. Rogamos puntualidad.)
Distancia: 21 km de Trail
Duración: 3 horas

Recorrido:


Saldremos de la Plaza del Cristo rumbo Avenida Trinidad hacia Llano del Moro, todo este tramo por asfalto. Llegaremos al Tablero y Barranco Hondo para coger el Camino Viejo de Candelaria que nos llevará a la Plaza de la Patrona de Canarias.

No olvidar llevar gorra, algo de comida, bastante agua para el camino y dinero o bono de transporte para la vuelta a La Laguna. Una cervecita en la plaza sienta fenomenal.



Quien quiera unirse será más que bienvenido.

Hay que tener claro que es una actividad entre amigos y simpatizantes del club. Entendemos que cada uno se hace responsable de sí mismo. La idea es pasar una mañana entre amigos.

Para organizarnos un poco, si estás interesado, contacta con el club a través de su correo electrónico: clubvidatrail@gmail.com

¡Te esperamos!

I Maraton Internacional SC de Tenerife SPORT ZONE

No es trail.....lo sabemos. Pero es tan tan tan buena noticia que AQUI ESTA!!!!!!!
Ni se nos ocurre perdernosla, unos dentro y otros corriendo.
Entra en la WEB y disfruta de los precios de promoción. 

EL MEDANO 2014 ¡¡¡¡¡TODOS ATENTOS!!!!!


Como colaboradores del VIDATRAIL NOCTURNO "EL MEDANO 2014" queremos agradecer a todos la acojida de este nuevo evento.

Les remitimos a la pagina oficial de facebook donde encontrarán informacion actualizada sobre listado de inscritos, lista de espera y toda aquella informacion que precisen.FACEBOOK
 www.trailgranadilladeabona.com
Agradecemos al Diario de Avisos la continua información acerca del mundo del TRAIL en canarias.

Hoy salimos nosotros y muchos mas amigos del TRAIL.

Aqui esta nuestra parte.


VIDA TRAIL NOCTURNO EL MEDANO 2014


Vuelve el VIDA TRAIL NOCTURNO "EL MEDANO 2014". El 19 de Julio volveremos a realiar en gran espectaculo del Trail en la costa de "El Medano".

Ya se encuentran abiertas las inscripciones y recuerda que son plazas limitadas......... sorpresa en los primeros 10 dias de Inscripción ya se han superado los 300inscritos.

¡¡¡¡Vive la experiencia!!!!

Puedes consultar toda la informacion e inscribirte en http://www.trailgranadilladeabona.com/
Y tener las ultimas noticias en el faceboook de la carreraFACEBOOK NOCTURNA EL MEDANO

RUNNING "LA GRANJA" O COMO PASAR UN DIA DE DEPORTE EN FAMILIA


Pues ya tenemos al "Viejito" del club liado en otro de sus eventos para deporte de toda la familia.

Con la experiencia de 17 años organizando la Carrera Popular "El corte Ingles" nace Running "La Granja" un evento popular dendo disfrutar en pleno corazon de la Ciudad de un tia de carreras de campo a traves.

Tienes toda la inforacion en el Stand de inscripciones de "El corte Ingles " 922535516 y te atenderan muy amablemente.

VIDA TRAIL estara allí apoyando al Jefazo!!!!!! Aqui te dejamos toda la informacion.

SER PADRE, SER HIJO


Hace ya unos meses decidí emprender un camino que me condujera hasta una meta deseada en mi interior en más de una ocasión, ser “FINISHER” en una ultramaratón y……., escogí nada más y nada menos que la Isla Bonita y su ya renombrada Transvulcania.
Empiezan los largos rodajes encaminados a conducirme al objetivo planteado y, quien mejor que alguien que conociera lo que significa la palabra “ULTRA” y que me diera la seguridad que necesitaba para plantarme a los pies del Faro de Fuencaliente el día diez de mayo a las 06’00 horas, se da la feliz coincidencia que no tengo que buscar quien me lleve los entrenamientos, lo tengo en casa……...mi hijo Darío.
Todo transcurre según lo planeado y poco a poco voy acumulando kilómetros y cada día encontrándome mejor y con una confianza en mí mismo y en los entrenamientos total; hasta que veinte días antes de la gran cita mi rodilla derecha me empieza a advertir que estoy operado y que debo cuidarla más de lo debido, y los últimos catorce días me impiden entrenar, y mi entrenador me dice que haga solo rodillo en bicicleta estática (lo cumplo a rajatabla).
Aunque ya me empiezan las dudas, sigo firme en la idea de participar en la ultra y si me quedaba alguna, se me va cuando mi hijo/entrenador me dice “ todos lo saben menos tú, pero voy a salir en la ultra contigo y te voy a llevar a la línea de meta”. No sé si lo exterioricé o si se me notó en la cara, pero el escalofrío que me recorrió el cuerpo no es de los que se olvidan nunca, se erizan los pelos, los ojos se llenan de agua y no sé qué decir, me ausento para que no me vean y una idea se queda fija en mí como si me la hubiesen grabado a fuego “voy a terminar la ultra”.
Llega el jueves día 8 de mayo y salimos hacia la Isla Bonita, viaje de perros con un mar embravecido y llegada a la una de la madrugada mareado como si me hubiese largado una buena borrachera.
El viernes nos desplazamos hasta los Cancajos para la retirada de dorsales, después de una larga espera regresamos a Los Llanos; ya con todos los nervios colocados fuera de lugar, a las cuatro de la madrugada del sábado nos dirigimos hacia el Faro, y una vez que bajamos del coche con un beso a mi mujer y otro a mi hijo César, inicio junto a mis amigos (Sergio “el Flaki” y Santi Obaya), el descenso hacia la línea de partida; no sé qué demonios pasa que de golpe se llena el estómago de una bola que te corta la respiración, cuando paso el control del microchip y me encuentro de golpe en el centro de la vorágine, es cuando realmente empiezo a ver la grandiosidad de la aventura en que estoy embarcado.
Pasan los minutos y no encuentro a mi hijo, los nervios se disparan cada vez más, miro a todas partes, pregunto, vuelvo a mirar, llamo por teléfono y no hay red ahí abajo, ¡¡ Dios mío se acerca la hora de salir y no aparece !!, pero tengo la certeza que va a estar, pasa el tiempo, minutos eternos, segundos interminables y no lo veo, y de pronto las presentaciones de la élite y ¡ZAS! Diez, nueve, ocho………dos, uno, cero y allá vamos; también pierdo a Sergio ¡ya no lo veo! Ahora ya estoy solo y empiezo a acercarme al giro en el Faro y acometer la primera rampa y, de pronto alguien me coge del cuello y me besa ¡¡ MI HIJO DARIO¡¡ ¡Ya estoy aquí papá! Ninguno de mis tres hijos me ha fallado nunca y esta no iba a ser la primera vez.
Primer consejo que me da “papá detrás de mí” y ni lo dudo, sé que es donde debo estar, sé que es el paso que debo seguir hasta Los Llanos; y digo bien ¡ HASTA LOS LLANOS ¡ porque mi convencimiento es total y en mi cabeza no hay otra idea, atacamos la primera subida que nos va a conducir hasta Los Canarios, dura y larga pero agacho mi cabeza y solo veo el círculo brillante de la luz de mi frontal, no levanto la cabeza, no quiero ver las empinadas e interminables cuestas, sólo quiero patearlas y dejarlas atrás, y así nos plantamos casi sin darme cuenta en el avituallamiento de Los Canarios y ahí están mis fuentes otras de energía ¡ mi mujer y mi hijo César ! inyección de moral; por el Reventón nos empieza a pasar la cabeza de la distancia corta y nos disparamos hasta El Pilar donde llegamos en 4h, 02’ y 55’’ puesto 766.

Aquí el primer consejo sabio del experto “papá hay que comer en cantidad”, no tengo ganas pero mi promesa sigue en mi mente y la cumplo “haré todo lo que me diga el Jefe” como y bebo bastante más de lo que creía, lleno mis depósitos portátiles y salimos entre un pasillo de aplausos y gritos, como estrella de cine; giro a la derecha y allí están nuevamente mis fieles forofos, mamá Sara y César.
Seguimos con paso firme y decididos hacia las empinadas cuestas que nos deben conducir hasta el Roque de Los Muchachos, cojo un buen ritmo pero encontrándome cómodo y es tal la concentración que un ¿papá, tú estás bien? hace que me vuelva hacia mi hijo “sí, sí hijo, sin pegas” afortunadamente creo que disimulé bastante bien pero lo cierto es que me iba llamando el señor del mazo (pero un mazo muy pequeñito afortunadamente), y cuando llegamos a unos pocos metros del refugio ¡toma regalito, el primer calambre en el aductor izquierdo!, después de unos diez minutos, los toques mágicos de las manos de mi hijo unidos al buen trato del personal podemos volver a iniciar la aventura, y debo decir que estaba de nuevo eufórico.
Decimos adiós al avituallamiento del Pico de Las Nieves y nos vamos decididos hacia el Pico de la Cruz y nueva sorpresa al encontrar allí otra vez a mis fieles seguidores, pero también una pequeña tristeza al comprobar que Sergio se había retirado ( tranquilo amigo habrá otra y te quitarás la espina), con un “hasta Los Llanos” dejamos atrás este punto y salimos recuperados hasta el Roque de los Muchachos, y en este tramo vuelvo a recibir la visita de mis inseparables calambres por tres ocasiones, estos dos tramos el calor se hace notar, pero “mi jefe” se encarga de llevarme continuamente empapado de agua y apenas si me hace mella.

Ya estamos en el Roque de los Muchachos y aquí es donde empieza el sufrimiento, por lo tanto “papá detrás de mí y yo marcaré los ritmos” (ahora caminamos, ahora corremos, bebe agua, ahora isotónico), todo lo sigo al pie de la letra, atrás van quedando nombres de lugares que leía pero que ahora mismo solo me acuerdo de uno, porque era el siguiente objetivo; La Torre Forestal del Time el que estaba fijo en mi mente y allí que nos presentamos, comemos poco y bebemos algo, llenamos depósitos y salimos disparados; frase mágica “acabamos de descolgar a mucha gente papá” fuerte inyección de moral y nos disponemos a lanzarnos por el durísimo descenso del Time.
Aquí lo hacemos con ganas y reservas suficientes producto del control ejercido por “el jefe” a nuestro lado Jon Goicoetxea y su “Aita” que al igual que yo tuvo la gran suerte de que su hijo estuviera a su lado, grandes los dos y amigos de fatiga y alegría final en Los Llanos.

Bajé El Time corriendo y, sufriendo como nunca lo había hecho, ya me dolía hasta el alma, rodillas, uñas, tíbiales, tendones de aquiles, gemelos, etc, etc, pero juro por mi vida que nada ni nadie ya me detenía hasta la meta, últimas curvas de las rampas del infierno del Time “hijo afloja el ritmo” ¡peligro calambres!, entramos casi caminando en los últimos cien metros de bajada, pero la megafonía del Puerto de Tazacorte me pega un chute de adrenalina que casi paso de largo el último avituallamiento, gran instante cuando el speaker de la llegada de la maratón pide un aplauso para “estas dos parejas de padre e hijo”, ya dejamos atrás Tazacorte y nos metemos de lleno en el “vía crucis” del barranco, arena de playa, arena de barranco, piedras sueltas, pedruscos enormes, piedrecillas sueltas y un largo etc, hasta que llegamos a las últimas e interminables y duras rampas que nos llevarían hasta la larga recta de meta y, justo cuando piso los primeros metros del asfalto, nuevo golpe bajo y nuevos calambres en el isquiotibial de la pierna izquierda y el aductor de la derecha que me tiran literalmente al suelo, y unos cinco minutos más para recuperarme y desde aquí el siguiente mensaje “papá caminando hasta los últimos trescientos metros, pero a meta entramos corriendo” miro a mi hijo, miro a Jon y, miro a su padre; los tres esperándome y en mi interior resuena un….¡¡ VAMOOOOS NIÑOOOO !! superado el instante, ya la alegría salta a nuestros rostros cuando al final de la enorme recta vemos el ansiado arco de meta, caminamos y reímos, saludamos y nos felicitamos, pero apenas a quinientos metros nuevos calambres, pero esta vez en el otro padre, en el “aita” de Jon, pero están nuevamente las manos salvadoras de “mi jefe de aventura” y apenas en dos minutos nos encontramos ya acelerando y viendo como se agranda el arco y corremos, la meta camina ya hacia ti y es ella quien se te acerca cada vez más hasta que oyes la megafonía pedir un aplauso para “ESTAS DOS PAREJAS DE PADRE E HIJO” que acaban de proclamarse ¡¡ FINISHER !!


Me abrazo a mi hijo y no puedo articular palabra, lloro, río y busco a mis otros dos puntos de apoyo y allí está mi Sara y mi César y vuelvo a correr, pero esta vez por el cielo de la felicidad y los abrazo y los beso a los tres, y no sé cómo expresarles lo que siento, pero seguro que ellos lo ven en mi cara, al igual que mi otro hijo Héctor que la incertidumbre se lo estaba comiendo en Tenerife.
Gracias a mi club Vidatrail-Ultratrail y a tantos amigos por tantos mensajes de apoyo y cariño.
A ti hijo, ¡¡SÍ DARÍO, A TI!! Mi deseo es que un día vivas la misma experiencia que tú me has hecho vivir a mí, nadie que no lo haya vivido lo puede expresar, porque yo que he pasado por este maravilloso pasaje en mi vida, me faltan palabras para poder describirlo adecuadamente y por eso creo que el título del artículo es adecuado porque, ser madre es grandísimo; pero también lo es………………………………
¡¡¡¡ SER PADRE - SER HIJO !!!!

I TRAIL LA SALLE LA LAGUNA: INÍCIATE EN EL TRAIL

El I Trail La Salle La Laguna es una prueba por montaña  organizada por el Colegio La Salle La Laguna en colaboración con el Organismo Autónomo de Deportes del municipio. Forma parte de una serie de actividades de las Fiestas del colegio que se realizará en el centro para aquellos que deseen compartir un día en familia.


La carrera es ideal para aquellos que deseen iniciarse en esta modalidad deportiva, además de tener un carácter solidario, pues el beneficio irá destinado a la ONG PROYDE.

Se pretende fomentar en  familias, ex alumnos, vecinos y todo aquel que quiera unirse a esta iniciativa, el deporte y hábitos saludables, así como conocer las zonas naturales que recorren Valle Colino, Valle Vinagre y Valle Tabares. 


El recorrido de 6.750 metros de distancia tiene un total de desnivel acumulado de 762 metros y un desnivel positivo de 361 metros.

Después de la carrera los participantes están invitados a seguir las Fiestas de nuestro colegio y poder disfrutar de una tarde con diferentes actividades para niños, jóvenes y mayores.

Día: Sábado 17 de mayo de 2014
Hora: 10:30 horas
Lugar: Colegio La Salle La Laguna (Barrio La Verdellada)
Duración: Los participantes tienen un total de 2 horas para finalizar el recorrido y 1 hora para llegar al control de paso en el km 3,500.
Inscripción:  Donativo de 10 €uros a beneficio de la ONG PROYDE

Toda la información: 
lalaguna.lasalle.es/trail.htm
trail@lasallelalaguna.es


CUIDADO DE "NUESTRAS ARMAS"


Cada vez nos exigimos más, cada vez metemos más kilómetros y lo que es peor…… cada vez somos más viejitos. Es por esto que un cuidado de nuestras “armas de guerra” es ESENCIAL para poder disfrutar de nuestro deporte durante más años y con más calidad de vida.

A nosotros nos ha tocado pasar la “ITV” en uno de los centros especializados de Tenerife, la Clínica Podológica GOEZ ofrece una calidad y profesionalidad en sus servicios que nos lleva a estar cada vez más seguro y lo que es muy muy importante cada vez más alejados de lesiones predecibles pues una pisada y un correcto posicionamiento del pie evita MUCHO este tipo de lesiones.

Aqui puedes encontrar a los podólogos especializados

Clínica Podológica Goez   http://www.podologiagoeztenerife.es/es/

Calle Pérez Zamora, 19 - 1 38400 Puerto Santa Cruz de Tenerife(España)
clinicapodologicagoez@gmail.com
Tel. 922 38 50 94
Tel. 617 42 12 55

Marta Perez es una de las personas que amablemente te atenderá, una gran profesional.



Entrenamiento abierto domingo 6 de abril en Teno

Este domingo volvemos a juntarnos los amigos de Vida Trail para pasar un día ameno.
Ya que tenemos tan cerca la IV Carrera de BuenaVista del Norte, creemos que es una buena excusa para disfrutar del Parque Rural de Teno y vernos haciendo lo que más nos gusta: estar en plena naturaleza.


Quedaremos en el Alberque de Bolico, en el Barrio de Las Portelas, pasado El Palmar. Desde allí realizaremos las dos rutas.


Zona: Teno
Lugar: Albergue Bolico, Las Portelas 
Fecha: Domingo 6 de abril
Hora: 9:30 A.M. (Solemos ser muy puntuales al salir. Rogamos puntualidad.)


Ruta A:  8 km de senderismo. 
Duración: 3 horas con varias paradas


Ruta B:  30 km de Trail. Realizaremos el recorrido íntegro de la prueba
Duración: 3,5 horas.



Después terminaremos, como siempre, en un almuerzo fraterno.
Tenemos un menú por 12 € en el Restaurante Mesón del Norte, muy cerca del Albergue.


Quien quiera unirse será más que bienvenido.

Hay que tener claro que es una actividad entre amigos y simpatizantes del club. Entendemos que cada uno se hace responsable de sí mismo. La idea es pasar un día entre amigos.

Para organizarnos un poco, si estás interesado, contacta con el club a través de su correo electrónico: clubvidatrail@gmail.com



¡Anímate a pasar un domingo diferente en Teno!




IV TRAIL BUENAVISTA DEL NORTE

Ya tenemos en marcha la 4ª Edición de esta mítica carrera por montaña, que te llevará a recorrer gran parte del Macizo de Teno.
Se trata de la segunda carrera del Circuito ADIDAS canarias 2014.
¿Quieres disfrutar del sonido de las tradiciones en el Risco de Teno? Solo los que lo han experimentado saben lo que siente en ese momento.......¿Te vienes?

Permanece atento a nuestras redes sociales para el entrenamiento oficial de esta carrera.

Ya puedes Inscribirte en: http://www.trailbuenavistadelnorte.com/
 


FELIZ CUMPLEAÑOS DARIO........ Y A TODOS!!!!

Hoy es un día muy especial para todos por vario motivos:

Es el cumpleaños de uno de los fundadores del club DARIO DORTA, y casi que consideramos tambien este día como el de "la fundación" de nuestro club.

Un año lleno de actividades del club y de DESAFIOS CONSEGUIDOS.

Felicidades MISTER y que cumplas muchos mas!!!!!!!


Ahora mismo lo estamos celebrando como mejor sabemos..... ¡¡¡¡
BALIZANDO Y PREPARANDO GUIA DE ISORA!!!!!

Transgrancanaria 2014: Crónica de una retirada (Juan Febles)

Esta vez no pudo ser. Por primera vez tengo que tomar la más dura de las decisiones a las que un deportista se puede enfrentar en una prueba: terminarla antes de llegar a meta. Retirarse.

Meses atrás, una vez concluido el Reto Runspiral Canarias en diciembre, busco en el calendario una prueba que me interese. La Transgrancanaria tiene todo lo que necesitaba. Conocer una isla con un recorrido de punta a punta, pasar de los 100 km, que hace ya un tiempo que intentaba hacerlo, e ir con mis compañeros de club a disfrutar de un evento puntero donde la fiesta del Trail esté por todo lo alto.

Desde aquel momento, como todos los que queremos disfrutar de una ultra, nos preparamos a conciencia: organizamos bien los entrenamientos, cuidamos la alimentación y la suplementación y repasamos el itinerario de la prueba para planificar una estrategia que nos haya llegar a meta lo antes y mejor posible.

Entre semana, series en subida y en llano, cambios de ritmos y  kilómetros en Las Peras y aledaños. A todo esto le añadimos 2 días de sesiones de fuerza y propiopección en el Centro de entrenamiento DADO. Lo he notado, y mucho, este último extra en mi preparación. Ni una señal de calambres en el recorrido realizado. Estoy muy satisfecho con este plus invertido.


Los fines de semanas, monte para qué te quiero. Madrugones de los buenos (sarna con gusto no pica) y tiradas largas por Anaga y Güímar. Disfrutar del monte con los amigos y compañeros de Vida Trail no tiene precio.




Llegando a la fecha uno se pone nervioso, pero es la salsa en una prueba de éstas. Uno se prepara para ser el protagonista de una gran aventura que tiene que escribir con sus pies. Tener respeto a una ultra es esencial para conseguir terminarla.

Me traslado a Gran Canaria y al día siguiente a recoger dorsales. Muchas caras conocidas y ya el momento previo de la carrera es un espectáculo. Me siento como un niño pequeño disfrutando del envoltorio de un suculento caramelo. 




Vuelta al apartamento después de almorzar y siesta antes de la salida a medianoche. Duermo algo, lo cual me dice que no estoy nervioso del todo. Atrás quedó pasar la noche en vela. Se nota ya la experiencia.

A partir de las 6 de la tarde me levanto para comer algo y organizar el material obligatorio, la ropa a llevar y surtir la mochila con geles, isotónico y demás pociones y trucos aprendidos. Me siento muy contento y con ganas de salir ya. ¡A por mis 125 kilómetros!


En Agaete me encuentro muy a gusto y saboreando la gran aventura antes de dar el pistoletazo de salida. Mentalmente repaso el plan de ruta: Ir de menos a más hasta El Garañón y a partir de ahí, si tengo piernas, conseguir bajar lo más fluido posible.


Unos minutos antes del inicio empieza a llover. Parece que la noche va a ser fría, aunque no tanto como el año anterior, pues aquella vez sí que les cayó un buen chaparrón.



Al principio salgo tranquilo y sin apresurarme. Me empiezan a pasar muchos corredores, pero yo soy consciente de mis fuerzas y de la estrategia de carrera planteada. La subida a Tamabada son 10 km con un fuerte desnivel. La serpiente de luz creada por los frontales de todos los corredores recrea mis ojos. El sonido del agua cayendo nos advierten minutos antes de los riachuelos a sortear. Impresionante. Voy repasando los pequeños retos de avituallamiento en avituallamiento con la cabeza muy serena.


Empieza la bajada muy técnica y dura hacia Tirma. Hay que ir despacio. Algunos corredores se caen y entre todos les ayudamos a levantarse. Temo más las bajadas que las subidas. Esta parte es más dura aún que el principio. Me digo a mí mismo: "Cabeza y serenidad."

Siguiente ascenso a Artenara. El frío empieza a hacer de las suyas. Estoy congelado. Va a ser una de las partes más duras de la carrera. La noche se me hace un pelín larga y me empiezo a agobiar un poco. Me resulta raro, pues me encanta disfrutar del monte a oscuras con mi frontal. Intento cambiar el chip y no saturarme. Entro en Artenara y hago bien el avituallamiento. Al salir, siento una gran y molesta sensación que me recorre de la cabeza a los pies en forma de escalofrío. Esto no va a ser fácil.

Siguiente punto a alcanzar, Fontanales. Será la primera maratón de las 3 que tengo que conseguir. Empieza amanecer y disfruto del alba. Apago mi frontal y gozo del verdor de esta zona de la isla. Parece que estoy en Galicia. ¡Qué pasada! Cambio el chip en mi cabeza y dejo atrás las incomodidades anteriores. "¡Esto es para pasárselo bien!", me digo a mí mismo. Es un momento para saborear, porque sé que llegarán otras partes duras de la carrera. Sonrío como un niño chico. Empieza mi segunda maratón.

La segunda parte de mi aventura es más apetecible que la primera. Me lleno de todo lo positivo que veo. Voy pasando los diferentes avituallamientos con ganas, aunque cansado. Valleseco y Teror se quedan atrás sin problema. La subida a las antenas de RTVE se hace asequible y es una inyección de adrenalina que me hace correr a un ritmo aceptable, recuperándome de pequeños cansancios habituales en una ultra como ésta. Por aquí me pasa Sergio el Flaqui, de la Advance. Va muy bien. Se nota que está muy contento.

Llego a la Cruz de Tejeda y de ahí, descenso hacia el avitullamiento en su zona urbana del municipio. Me siento ahora muy fluido en la bajada. Soy consciente que la carrera la voy solventando como la había planificado en un primer momento, de menos a más, a un ritmo constante, sin sobre esforzarme a tope, pues queda mucho por recorrer.

La subida a Roque Nublo la empiezo a la 1 de la tarde. El calor hace su aparición de forma colosal. Me siento a gusto. Cansado, pero a gusto. No he tenido en ningún momento calambres y eso me dice que los entrenamientos, en especial los de gimnasio en DADO han surtido efecto. ¡Esto marcha!

Subo a ritmo constante, junto a otros participantes de la Advance (83 km) y algunos de la Ultra (125 km). A estos últimos los voy dejando atrás. Desde que empecé a medianoche he ido superando poco a poco a diferentes corredores. Me siento muy satisfecho de la progresión. Todo va sobre ruedas. Creo que voy a llegar a la última parte de la carrera, desde El Garañón, con el ánimo, las ganas y las fuerzas suficientes para conseguir bajar a buen ritmo. Todo va según lo estimado. ¿Todo?

Una pequeña molestia en la zona exterior de la rodilla derecha empieza a llamarme la atención. La valoro e intento no darle mucha importancia. Ya se irá. Poco a poco va a más. Sigo mi intuición y bajo un poco el ritmo para intentar aliviar una posible sobrecarga. El dolor tenue pasa a un pequeño ardor y más tarde a una punzada que no me deja pisar con soltura. De trotar paso a caminar. El dolor es cada vez más inaguantable. Aquí pasa algo.

El paso a Roque Nublo lo hago como puedo, caminando y mordiendo los dientes. Cada zancada es tan dolorosa que me desconcentra. Me empiezan a pasar todos los corredores, la mayoría de la Advance y algunos de la Ultra que hacía tiempo dejé atrás. Empiezo a sentir más el dolor de la impotencia que el de la rodilla. Esto pinta muy mal. Caen las primeras lágrimas de un mal presagio que se va a hacer realidad: planea sobre mí una posible retirada.

La llegada al avituallamiento del Garañón la realizo caminando, por no decir arrastrándome, ayudándome de los bastones y con la mirada baja. Los que me esperan allí se dieron cuenta que algo iba muy mal. Al verles sólo puedo decirles:"No puedo ni caminar".

Entro en el recinto e intento serenarme. Me doy hielo, Ibuprofeno en roll on y me tomo algún anti-inflamatorio. Me duele a horrores. Empiezo a llorar como un niño chico. Respiro, me seco las lágrimas y me propongo llegar al siguiente avituallamiento, pero nada más levantarme, el dolor me hace sentarme de sopetón en la silla. No puedo. Aunque quiero, no puedo seguir.

Entre sollozos comento a la organización mi retirada. Toda una serie de emociones y pensamientos me inundan. ¿Qué hice mal? ¿Por qué? ¿Qué fue?...

Tres días más tarde intento escribir este relato que en un principio me negué a compartir. Sinceramente creía que no tenía nada interesante que decir. El no conseguir por primera vez meta no es de interés para nadie, y menos volver a revivir esos momentos. Tal vez no. Tal vez sí.

Correr ultras es sentir emociones. Somos devoradores de emociones más que de kilómetros. Y aquí les quiero hacer sentir lo que yo pasé en esta Transgrancanaria 2014.

Podré echarle la culpa a algunos factores, pero los que me conocen saben que suelo calcular mucho y preverlo todo. ¿Entonces, qué salió mal? Lo más seguro es que no encontraré una respuesta a esta pregunta y menos una que me tranquilice. No conseguí mi reto. Y me quedo con ese sabor amargo de la derrota personal.

¿Aprenderé de ella? Seguramente sí, al igual que se aprende más de los entrenamientos que no salen bien que de los que pasan sin darte cuenta del esfuerzo empleado. Pero me temo que pasará un tiempo para darle la vuelta a la tortilla. Soy así de tozudo, para lo bueno y para lo malo.

Y esto ha sido todo, amigos. Agradecerles los ánimos y el seguimiento que han sido increíbles. También las palabras y sonrisas después de la carrera.

A Laura le debo el cielo y más. Al míster mil gracias por la confianza hasta el final y al Club Vida Trail no tengo palabras por hacerme sentir día a día en familia. Todos son muy especiales para mí.

¿Siguiente reto? Sonreír. ¿Y el próximo? Transvulcania.





GUIA DE ISORA - A POR LA VICTORIA


Pues aqui anticipamos algunos de los participantes de la III Carrera por Montaña de Guía de Isora, sin duda algunos de los corredores mas en forma del momento nos harán disfrutar de una carrera TREPIDANTE.
Los corredores canarios SON LOS PROTAGONISTAS.

¡¡¡¡NO TE PIERDAS ESTE ESPECTACULO!!!!
Info e inscripciones en: www.trailguiadeisora.com

Disfrutar de los valles laguneros: Crónica entreno 23 de enero

Aunque algunas nubes podían hacernos pensar en una mañana gris, el entreno de este pasado domingo terminó en un gran día soleado.


Casi 50 personas se animaron a disfrutar del recorrido propuesto este mes por el Club Vida Trail. Componentes y simpatizantes nos dimos cita en el Barrio de La Verdellada, La Laguna, para conocer un itinerario muy cerca de la cuidad, pero que pocos conocen. A escaso tiempo y distancia hay senderos y pistas que nos hacen desconectar de la ciudad.


Un día de risas, conociendo tres valles laguneros: Valle Colino, Valle Vinagre y Valle Tabares. No nos cansamos de repetir que una de las mejores vistas de la ciudad de La Laguna se tiene desde Mesa Gallardina.




Gracias a todos los que se unieron en esta mañana para compartir en la naturaleza los que más nos gusta: Disfrutar de ella acompañados de buena gente.


Por cierto, ya tenemos en mente la propuesta para el siguiente mes. No te la pierdas.


ESPECTÁCULO TRAIL,EN GUÍA DE ISORA

Ya tenemos la información referente al espectáculo que vamos a tener en Guía de Isora con el comienzo del Circuito ADIDAS canarias de Trail running.
Ademas de confirmar la presencia de Cristofer Clemente Mora y los primeros clasificados del circuito de año 2013......  Prepárate para la noticia que daremos el miércoles.......

No te pierdas esta "Autentica Carrera por montaña" según el propio Cristofer.
Info e inscripciones: http://www.trailguiadeisora.com/ y la WEB del circuito http://www.carrerasvidatrail.com/
El ritmo de inscripciones esta siendo muy bueno, por seguridad de los corredores no se descarta el cierre anticipado de plazo de inscripción.

¿Nos vemos el domingo 23 de febrero?

Recordamos a todos los miembros y amigos del club que este domingo tendremos el entreno conjunto.


Todos los datos los tienes aquí: Entreno de club 23 de febrero



En principio, parece que el fin de semana nos va a dar una tregua y no se esperan fuertes lluvias. No está de más ser precavidos y llevar todo el material necesario para disfrutar de la naturaleza en invierno: guantes, gorra, buff, impermeable...

Recuerda:

  • Zona: La Laguna
  • Lugar: Barrio La Verdellada. Frente al Colegio La Salle la Laguna.
  • Hora: 9:00
  • Senderismo: 6,5 km (aprox. 2 horas)
  • Trail: 11 km (aprox. 2 horas)


Cualquier duda o comentario, nos lo puedes hacer llegar a nuestro correo: clubvidatrail@gmail.com



Próximo entreno de club: Domingo 23 de febrero

Cada mes nos hemos propuesto sacar adelante un recorrido para senderistas y corredores por montaña.


En febrero te proponemos una ruta por los valles de La Laguna. Tendremos la ocasión de disfrutar en unos paisajes de gran colorido por la cantidad de lluvia caída en los meses pasados. A los que no lo conozcan, les sorprenderá lo cerca que está una de las zonas con mejor panorámica de la cuidad del Adelantado: Mesa Gallardina.

Quedaremos delante del Colegio La Salle La Laguna, en el Barrio de La Verdellada, lugar de fácil aparcamiento.
Ojo: Han cambiado el sentido de la calle por obras en el barrio.

 
Ver mapa más grande

Continuamos con el mismo formato. Quien quiera y le apetezca correr, que se una a la propuesta trail. El que no, que disfrute del senderismo.


Zona: La Laguna.
Lugar: La Verdellada. Colegio La Salle La Laguna.
Fecha: Domingo 23 de febrero
Hora: 9:00 A.M. (Solemos ser muy puntuales al salir. Rogamos puntualidad.)


Ruta A:  6,5 km de senderismo.
Duración: 2 horas con varias paradas





Ruta B: 11 km de Trail. Del km 5 al 8 tenemos un desnivel de 300 metros.
Duración: 2 horas.


Hay que tener claro que es una actividad entre amigos y simpatizantes del club. Entendemos que cada uno se hace responsable de sí mismo.

Después, desde DADO, tendremos una sesión de estiramientos con Darío Dorta.
Y más tarde, desayuno recuperador en algún bar de la zona.


Para organizarnos un poco, si estás interesado, contacta con el club a través de su correo electrónico: clubvidatrail@gmail.com



¡Anímate a pasar un domingo diferente!


¡¡¡Feliz cumpleaños, Felipe!!!

Hoy es un día doblemente festivo. 
Además de disfrutar un día no laborable en la isla, cumple años nuestro veterano Felipe Dorta. 
Este año tiene algunos retos deportivos a los que enfrentarse. Seguro que con su constancia, esfuerzo y ganas de disfrutar los conseguirá llevar adelante.

Un abrazo de todos los componentes del club.


GRACIAS A TODOS. UN EXCELENTE DIA..ENTRENO...PAPEO...RISAS.....Y MAS

Unos 60 amigos nos dimos cita ayer sabado en "Las Raices" para disfrutar de un día mas de entrenamiento en Familia.

Unos para recorrer los 16km de Trail Running, donde la verdad se pudo ver el nivelazo de muchos a estas alturas, con las miras puestas en El Meridiano y la Transgrancanaria.
Los otros, pudieron disfrutar de un recorrido senderista donde las risas y el buen ambiente reino durante las 2h de recorrido..... ¿los que mas disfrutaron? sin lugar a dudas los niños, que no dejaron ni un charco vivo!!!!

Para acabar, y como ya es tradición en nuestros encuentros, bocata y anecdotas durantre un buen rato todo el grupo junto.

YA PREPARAMOS FEBRERO, ANIMATE Y UNETE A NOSOTROS.

Para el entreno del domingo 26 de enero: A mal tiempo, buena ropa

Para el entreno de este domingo tenemos la previsión del tiempo con un 90% de probabilidad de lluvias y una estimación de 9 grados de temperatura mínima.

A mal tiempo, buena ropa.

Aconsejamos tanto a los corredores como a los senderistas que hagan una buena previsión de la vestimenta a llevar. Guantes, gorro, buff, impermeable...


Para después de la actividad sería aconsejable una muda completa a ser posible. Hasta las zapatillas y los calcetines pueden mojarse. Una toalla para secarse tampoco vendría mal.

Y con esto, todo listo para disfrutar del monte de La Esperanza. No te lo pienses más y vente.

Entrenamiento abierto domingo 26 de enero

Vamos a empezar el año 2014 con buenas sensaciones.


Desde Vida Trail te proponemos un domingo al aire libre. La zona elegida es el monte de La Esperanza.


Zona: La Esperanza
Lugar: Las Raíces. Quedaremos cerca del Bar Las Raíces en la carretera de La Esperanza.
Fecha: Domingo 26 de enero
Hora: 9:00 A.M. (Solemos ser muy puntuales al salir. Rogamos puntualidad.)


Ruta A:  6 km Unos 5-8 km de senderismo, aún por determinar.
Duración: 2 horas con varias paradas




Ruta B: 13 km de Trail a ritmo normal y llevadero
Duración: 2 horas





La idea es la de siempre. Quien quiera se puede unir a una de las dos propuestas y disfrutar del monte.

Importante: Hay que llevar abrigo. Se hace casi imprescindible cortavientos, gorro o Buff y guantes para los corredores. Los senderistas no escatimen en ropa para resguardarse del frío. La semana pasada a las 9:00 A.M. había escarcha en muchas zonas.


Una vez terminados, iremos al bar km 5 en La Esperanza (Antiguo Restaurante San José). Disfrutaremos de un desayuno post entreno del bueno. El bocadillo "muy empollado" es el mejor recuperador del lugar.



Ver mapa más grande


Para organizarnos un poco, si estás interesado, contacta con el club a través de su correo electrónico: clubvidatrail@gmail.com

¡Te esperamos!



¡¡¡FELICIDADES OLAF!!!

Hoy tenemos que felicitar en su cumple a nuestro compañero Olaf.

Deseamos que este año 2014 venga lleno de buenos momentos para ti y para tu familia y que los disfrutes en compañía de los tuyos.

Un abrazo muy fuerte para nuestro Ken de Tejina ;)

GIMNASIA POSTURAL EN DADO, NUESTRO LUGAR DE REUNION



Nuestro compañero Lucio Marrone nos infomra de su actividad de gimnasia postural, l acual resulta ser bastante beneficiosa para la prevención de lesiones..... entre otras muchas cosas.

Pasate por el centro de Educación del Cuerpo DADO y podrás ver en que consiste esta actividad.


Aprovechamos para comunicar a nuestros corredores que a partir de la semana que viene ya pueden recojer la licencia federativa de esta secta jejeje YA SOMOS 40 FEDERADOS!!! VAAAMOS NIÑOS!!