GRACIAS A TODOS. UN EXCELENTE DIA..ENTRENO...PAPEO...RISAS.....Y MAS

Unos 60 amigos nos dimos cita ayer sabado en "Las Raices" para disfrutar de un día mas de entrenamiento en Familia.

Unos para recorrer los 16km de Trail Running, donde la verdad se pudo ver el nivelazo de muchos a estas alturas, con las miras puestas en El Meridiano y la Transgrancanaria.
Los otros, pudieron disfrutar de un recorrido senderista donde las risas y el buen ambiente reino durante las 2h de recorrido..... ¿los que mas disfrutaron? sin lugar a dudas los niños, que no dejaron ni un charco vivo!!!!

Para acabar, y como ya es tradición en nuestros encuentros, bocata y anecdotas durantre un buen rato todo el grupo junto.

YA PREPARAMOS FEBRERO, ANIMATE Y UNETE A NOSOTROS.

Para el entreno del domingo 26 de enero: A mal tiempo, buena ropa

Para el entreno de este domingo tenemos la previsión del tiempo con un 90% de probabilidad de lluvias y una estimación de 9 grados de temperatura mínima.

A mal tiempo, buena ropa.

Aconsejamos tanto a los corredores como a los senderistas que hagan una buena previsión de la vestimenta a llevar. Guantes, gorro, buff, impermeable...


Para después de la actividad sería aconsejable una muda completa a ser posible. Hasta las zapatillas y los calcetines pueden mojarse. Una toalla para secarse tampoco vendría mal.

Y con esto, todo listo para disfrutar del monte de La Esperanza. No te lo pienses más y vente.

Entrenamiento abierto domingo 26 de enero

Vamos a empezar el año 2014 con buenas sensaciones.


Desde Vida Trail te proponemos un domingo al aire libre. La zona elegida es el monte de La Esperanza.


Zona: La Esperanza
Lugar: Las Raíces. Quedaremos cerca del Bar Las Raíces en la carretera de La Esperanza.
Fecha: Domingo 26 de enero
Hora: 9:00 A.M. (Solemos ser muy puntuales al salir. Rogamos puntualidad.)


Ruta A:  6 km Unos 5-8 km de senderismo, aún por determinar.
Duración: 2 horas con varias paradas




Ruta B: 13 km de Trail a ritmo normal y llevadero
Duración: 2 horas





La idea es la de siempre. Quien quiera se puede unir a una de las dos propuestas y disfrutar del monte.

Importante: Hay que llevar abrigo. Se hace casi imprescindible cortavientos, gorro o Buff y guantes para los corredores. Los senderistas no escatimen en ropa para resguardarse del frío. La semana pasada a las 9:00 A.M. había escarcha en muchas zonas.


Una vez terminados, iremos al bar km 5 en La Esperanza (Antiguo Restaurante San José). Disfrutaremos de un desayuno post entreno del bueno. El bocadillo "muy empollado" es el mejor recuperador del lugar.



Ver mapa más grande


Para organizarnos un poco, si estás interesado, contacta con el club a través de su correo electrónico: clubvidatrail@gmail.com

¡Te esperamos!



¡¡¡FELICIDADES OLAF!!!

Hoy tenemos que felicitar en su cumple a nuestro compañero Olaf.

Deseamos que este año 2014 venga lleno de buenos momentos para ti y para tu familia y que los disfrutes en compañía de los tuyos.

Un abrazo muy fuerte para nuestro Ken de Tejina ;)

GIMNASIA POSTURAL EN DADO, NUESTRO LUGAR DE REUNION



Nuestro compañero Lucio Marrone nos infomra de su actividad de gimnasia postural, l acual resulta ser bastante beneficiosa para la prevención de lesiones..... entre otras muchas cosas.

Pasate por el centro de Educación del Cuerpo DADO y podrás ver en que consiste esta actividad.


Aprovechamos para comunicar a nuestros corredores que a partir de la semana que viene ya pueden recojer la licencia federativa de esta secta jejeje YA SOMOS 40 FEDERADOS!!! VAAAMOS NIÑOS!!