II NOCTURNA EL MEDANO 2013 (VIDEO)


Queremos agradecer a todos las personas que estuvieron anoche en El Médano que nos dejaran disfrutar con ellos de una jornada GENIAL donde tanto corredores como espectadores disfrutaron "De lo lindo" de un día deportivo y festivo a partes iguales.... EN ESO CONSISTE..... GRACIAS!!!!!!

Como una imagen vale más que mil palabras, aquí esta la salida de la modalidad de 15 km. 
Recordamos que el mismo lunes por la noche se abren las inscripciones para el II Vida Trail "San Miguel"
Corre porque en El Médano se acabaron las plazas y prometemos novedades...... impactantes jejeje

RUNSPIRAL 2013 - DESAFÍO CANARIAS


Descargarte los trazados.
Sabrás quienes son los corredores y clubs que nos ayudaran en Noviembre.
Enviar mensajes de apoyo.
Fechas del Desafío.
Donde comprar la camisa desde hoy mismo.

Todo en www.runspiral.com 

Próxima isla en visitar:
Gran Canaria.

Pronto haremos el primer entrenamiento conjunto Runspiral Solidario.

Gracias a todos por vuestro apoyo. En el Trail del Medano encontraras las primeras camisas.

Desde aquí, animar a todos los organizadores de pruebas que se sumen al desafío y a la recaudación de fondos mediante la compra de la camisa solidaria, facilitando que la AECC pueda colocar su stand de venta de camisetas en sus pruebas. Gracias.


"Tu labor es importante"

GOMERA PARADISE Y MAS......

Este fin de semana hemos estado en la Gomera. De la mano de gran corredor Cristofer Clemente y su esposa Yaiza, se ha celebrado la 2ª Gomera Paradise Trail.

Es evidente que si mezclas un terreno como el gomero y encima el trazado lo diseña integramente un corredor del nivel y características de Cristofer tienes varias cosas aseguradas: DURISIMA, PRECIOSA y CERCANA.

Y evidentemente no te equivocas en ir a La Gomera a Correr... si sumas al gran recorrido una cena de la pasta muy familiar, una carrera perfectamente balizada con avituallamientos que parecían supermercados andantes y  una comida fin de carrera INIMAGINABLE, dieron paella durante horas y aun sobro bastante ademas de duces gomeros, refrescos, cerveza hasta aburrir. Todo esto junto a un ambiente cercano y familiar nos lleva a una expresión........ Cristofer y Yaiza GRACIAS y nos veremos antes del año que viene ;)


Nosotros solo agradecer a Cristofer la confianza puesta en el equipo del CIRCUITO ADIDAS
CANARIAS para formar parte de esta edición de la Gomera Paradise, ha sido un placer y ya sabes..... nos vemos en breve.

Ahora toca trabajar para la siguiente carrera el II VIDA TRAIL NOCTURNO "EL MEDANO"
WEB NOCTURNA "EL MEDANO"

Por otra parte los demás chicos y chicas del club no paran de entrenar para su próximo desafío.

¡¡¡¡¡Muchas suerte a todos y cuidado con los calores!!!!!! 

Cuando (casi) todo sale mal (Juan Febles)


En el barco Fren Olsen de vuelta de La Palma empiezo a teclear estas palabras. Mi intención es recordar y compartir este fin de semana, que ha sido diferente a otros entrenos. Como éste, antes no había tenido ninguno antes.

Desde el viernes, Darío y quien les escribe se dirigían al aeropuerto Tenerife Norte para viajar a La Isla Bonita. Era el momento de comprobar el trazado propuesto para el reto Runspiral en esa isla. Después de un mes y medio, volvería a sentir muchos momentos vividos en la Transvulcania. Tenía muchas ganas.


Dejamos las maletas en Los Cancajos y tras un almuerzo ligero, quedamos con algunos amigos de Darío. Pasamos una tarde entre risas y anécdotas. La cena un poco más intensa para ayudarnos a lo que nos esperaba mañana.

El sábado suena el despertador a las 06:30 y desayunamos con fundamento. Víctor, amigo de Leopoldo, nos espera una hora más tarde para llevarnos hasta Los llanos, inicio de nuestra ruta. Entre una charla amena de carretera me vuelve a sorprender los paisajes de esta isla. Un cafecito rápido y a las 9:00 nos ponemos en camino.


Lo primero, llegar a la playa de Tazacorte y subir hasta el Mirador del Time. Utilizamos unos bastones para ayudarnos a salvar este desnivel positivo. Darío sube como una bala y yo, que con los bastones no voy muy fino, hago lo que puedo para no ralentizar el entrenamiento. Una vez que paramos para hacernos unas fotos, me doy cuenta que mi GPS se ha apagado y no se enciende. Me parece rarísimo y me cabreo un poco, pero al rato le quito hierro y prosigo con tranquilidad.


Darío asciende muy rápido hacia la Torre del Time y yo rezagado hago lo que puedo para no perder su referencia. Intento correr lo más rápido en los llanos y utilizo los bastones para avanzar lo mejor posible.


En un momento, observo una buena recta he intento dar unas buenas zancadas ayudándome con los bastones. Al ver una piedra intento desplazar el bastón más hacia mí para salvarla, pero de novato total no me doy cuenta que lo he desplazado en la trayectoria de mi pisada. Yo mismo creo el tropiezo, que a tanta velocidad me hace caerme de forma estrepitosa. En la caída me vuelvo a limar la rodilla, que ya es un clásico en mis experiencias palmeras. Lo peor se lo lleva el dedo corazón de mi mano derecha que se luxa y despelleja al contacto con el suelo.

El dolor es muy fuerte y tengo una bajada de tensión. Llamo rápidamente a Darío que está a 100 metros y baja a todo lo que da. Me mira, me limpia las heridas, me coloca bien la primera falange del dedo y me anima un poco. Yo quiero seguir y la caída me cabrea mucho y a la vez me duele. Me emociono y empiezo a llorar como un niño chico. Sólo me sale una palabra: “Perdona”.

Evaluamos la situación y yo insisto en seguir. No quiero que este viaje haya sido en vano. Darío me mira, y, por done estamos, valora el seguir hasta el siguiente punto y ver allí como nos encontramos.

Aquí los malos pensamientos se adueñan de mi cabeza. Los que corremos ultras sabemos que es nuestro principal aliado o enemigo. Si “no carbura”, adiós a disfrutar del momento. Y eso te hace dudar de todo.

El calor hace su aparición y nos enlentece la subida al Roque de Los Muchachos. Además mi ritmo no es bueno y simplemente camino hacia la cota más alta. Darío me para y me dice: “Hoy toca hacer trekking, no podemos hacer más. Intenta disfrutar, que esto lo hacemos para eso. Ya te caíste hace un rato, eso quedó atrás. Vamos tranquilos para arriba”.

Yo simplemente no hablo. Estoy sumergido en porqué me caí, en porqué me siento tan lento y mal y en si estoy haciendo las cosas bien. Todo negativo.

Casi llegando al Roque de Los Muchachos el calor es insoportable, 35º. Nos vamos quedando sin agua y el sol aprieta cada vez más. Nos encontramos con algunos corredores que nos dicen que en la caseta de información del Roque hay un grifo con agua muy fresca. Primera noticia buena en toda la mañana. Será la última.


Allí hacemos una buena parada, comemos algo y nos refrescamos. Hemos llegado a la cota más alta, pero seguiremos subiendo varios tramos. No perdemos mucho el tiempo y seguimos con la ruta diseñada para ese día.


El sol llega a ser tan fuerte que, cuando pasamos por algunas plantas, los pulgones se nos tiran a la piel en busca de algo de humedad. La sensación es muy incómoda. Bajadas y subidas se van alternando y me encuentro muy cansado. Prácticamente o camino o troto con dificultad. Hoy parece que todo me sale mal.

Pasamos Pico de La Cruz y Pico de Las Nieves con mucha dificultad. Nunca me había sentido tan agotado en un entrenamiento ni en una carrera. Simplemente quiero terminar, pero para ello tendré que llegar y queda muchísimo. De Pico de Las Nieves a Pico Oveja se hace interminable. Subidas y bajadas que parecen no tener fin. Ya las horas pesan más que los kilómetros en el cuerpo.

Por fin llegamos al sendero que nos llevará a Santa Cruz de La Palma. Nos habían dicho que tenía mucha dificultad y desnivel, que prácticamente era muy complicado. Y así fue. Nos llamó la atención de las hojas y pinocha que había, signo de que era muy poco frecuentado. Una bajada por la arista con fuerte pendiente, con un sendero muy poco dibujado y marcado hacía que nos resbalásemos cada dos por tres.

Siguieron surgiendo las dificultades. Se me rompe el ojal inferior de la zapatilla derecha lo que me deja más suelto ese pie. Esto me produce que un inicio de uñero me moleste de tal forma que casi no pueda pisar. Unos cuantos resbalones más y el cansancio acumulado no me deja casi ni caminar, voy muy despacio. Darío me anima y cada vez que podemos trotamos. Pasamos a una zona un poco más llevadera y empezamos a descender a cierta velocidad. Si quiero llegar, tendré que esforzarme. Resoplo y bajo lo más rápido que puedo. Parece que el cuerpo me da tregua y me animo un poco.

Llegando a Velhoco paramos el entrenamiento. La ruta sugerida no vale para el reto. Es literalmente un suicidio bajar por ahí. ¿Quién hizo la propuesta de tomar ese sendero? Pues yo. Otra metedura de pata para el bolsillo. Me lo llevo cargadito en este día.

Llegamos por carretera hasta el bar más cercano, en El Santuario de La Virgen de Las Nieves. Hemos hecho 50 kilómetros y estoy que no puedo más. Allí me tomo dos coca colas con mucho hielo. Me preguntan si quiero un bocadillo pero la verdad es que no me entra nada.

Nunca me he sentido tan agotado y tan negativo en el monte. Me miro la rodilla y el dedo y pienso que hay que echarle un ojo a las heridas. Nos recoge Ascen y volvemos al apartamento. Me curan y salimos a tomar algo. Aquí cambio el chip. Vamos a disfrutar un poco de la noche.


Casi todo me salió mal, pero sobre todo porque no supe luchar con la cabeza las dificultades con las que me iba encontrando. Es la parte más importante de un corredor. De La Palma me llevo una lección bien aprendida que sé que me ayudará para próximos retos personales. 

Hay que cambiar de mentalidad cuando las cosas que puedan entorpecer tu salida te inundan por todas partes. Simplemente respirar y resetear. Como dice alguien conocido, esto se trata de disfrutar.

II NOCTURNA DEL MEDANO. GRACIAS!!!!

Falta algo mas de un mes para que se celebre la II VIDA TRAIL NOCTURNA EL MEDANO 2013 y ya son mas de 200 los corredores inscritos eh la diferentes modalidades .
VIDA TRAIL quiere agradecer a todos la confianza en nuestro circuito ADIDAS



No olvides realizar tu inscripcion en www.trailgranadilladeabona.com

A partir de hoy mismo.....empiezan las novedades!!!

NO ENTRENES SOLO. DISFRUTA CON NOSOTROS

No entrenes solo. 
Disfuta de entrenamientos grupales con un grupo de amigos sea cual sea tu nivel.

Todos los martes y Jueves te esperamos en el camino de Las Peras en La Laguna, alli podras entrenar con un grupo de amigos.

Ademas todos los fines de semana
hacemos entrenamientos variados, tanto salidas de Trail running de varios niveles como pateos por diferentes zonas.

No importa tu nivel fisico y tampoco a que club perteneces.......o si no perteneces a ninguno.
  
Lo unico que te hace falta es tener ganas de ponerte en forma y disfrutar de la motaña.


Si quieres alguna informacion mas no dudes en ponerte en contacto con nosotros. vidatrail@gmail.com


Fin de semana de entrenos

Este fin de semana, con el estreno del mes de junio, muchos componentes del club han salido a los montes para seguir compartiendo los entrenamientos.

Empezamos por Valentín y Fran, que tras un periodo este último de inactividad, vuelve a la carga y de qué manera. Nos alegramos mucho Fran de tenerte entre nosotros.
Realizaron la ruta del doble bucle de Anaga, que saliendo de Cruz del Carmen, recorre 20 kilómetros pasando dos veces por esta zona. Muy recomendable este circuito. 







José Luis y Pedro realizaron con varios amigos del trabajo el tramo 3 del GR 131 de Tenerife: Desde La Esperanza hasta La Caldera. 30 km de un recorrido desconocido para ellos que les hizo disfrutar a tope de inmejorables vistas.






Y casualidades de la vida que en los altos de Los Órganos se encontraron éstos con Darío y Juan.



Darío y Juan salieron del Portillo para revisar una ruta propuesta por el Equipo Runspiral 2013. Les seguían en coche de apoyo logístico Leo y César. El trazado comprendía desde El parque Nacional del Teide hasta Santa Cruz de Tenerife. 60 km que completó Darío, acompañado por Juan los primeros 44.

En este recorrido nos encontramos también con el maestro Yuste y algunos corredores más. Qué bueno es pararse para conversar de lo que más nos gusta: Correr por nuestros montes.



















Crónica Teno Trail 2013 y algo más: Gozando en el paraíso. (Juan Febles)

Tengo el corazón partido.
Como corredor por montaña, no sé con cuál quedarme de los dos parques rurales de Tenerife.

Anaga siempre me acoge con mucho mimo. La mayoría de los entrenos y los buenos momentos son allí. Pero Teno, Teno tiene algo fasninante. Allí uno se encuentra  en el paraíso. Se para el reloj, pierdo la cobertura del móvil y ya nada transcurre igual. Es una paz muy difícil de describir. 

Y este fin de semana teníamos la excusa perfecta para disfrutar de Buenavista del Norte: la TenoTrail.
Nuestros amigos de Isla Baja Trail han puesto todo su empeño para que los corredores puedan disfrutar de un recorrido espectacular, cuidando los 12 km con dos avituallamientos, muchos puntos de seguimiento y un trazado espectacular.

Desde el viernes nos fuimos para allá muchos compañeros del club a pasar un gran fin de semana que no defraudó en absoluto. Un almuerzo nada más llegar, una cena tranquila y a dormir algo para disfrutar del día siguiente.

La salida es en Masca, de lo más bonito de la isla. Tenía muchos nervios por esta prueba. Las distancias cortas no son lo mío. Estoy más cómodo en las ultras. Pero allí estábamos, y allí fuimos a disfrutar. 





Salida neutralizada desde la parte más baja de Masca. Busco las primeras posiciones para solventar posibles tapones de entrada al sendero. Me siento como parte de una cuadrilla que al unísono cambia de ritmo: caminando, trotando y, llegando al asfalto, corriendo. En el arco de meta nos hacen parar. Palabras de los organizadores para los corredores destacados. Aplausos y nervios. Mi corazón a más de 200 pulsaciones. Estoy más nervioso que en la Transvulcania.


Bocina de salida y a galopar. Busco una buena posición y meto un ritmo fuerte para no quedarme atrás.


La entrada en el sendero la realizo sin complicaciones. A subir se ha dicho. Me pego al Goleta y troto hacia La Cruz de Hilda. Todo correcto y a muy buen ritmo.


 A partir de ahí, rumbo a Baracán. Nos quedan algunos kilómetros de ascenso. Ahí noto que salí disparado y no puedo aguantar el ritmo de mis acompañantes. Camino mano en rodilla pasos largos y al recuperar sigo un trote cómodo y continuado. Al terminar la primera pendiente de la carrera, bajamos a tumba abierta hasta el primer avituallamiento, en el Mirador  del Baracán. 



Pasamos todos los corredores de largo por el avituallamiento y nos disponemos a coronar la cota más alta de la prueba. las piernas me dicen "cuidado" y mi cabeza me dice "corre". Intento hacer caso a las dos y bajo un poco la intensidad. En cuanto observo un llano, pies para qué te quiero.


Siguiente parada: Teno alto. En las bajadas doy todo lo que puedo e intento no despegarme de los corredores que tengo, pero algunos me pasan. Pisamos asfalto y rápidamente pasamos por el segundo avituallamiento sin detenernos. ¡Esta carrera va como una bala! No estoy tan habituado a que pase fugazmente una prueba deportiva. 


Queda alguna subidita más y a partir de ahí, a bajar. Veo algún corredor lesionado por el camino con la organización que rápidamente ha coordinado el plan de emergencias. ¡Muy bien por ellos!

Ya me habían dicho que la bajada era peligrosa, aun así, intento dar todo lo que puedo para no perder puestos. Atrás, varios corredores me están pisando los talones. El descenso a los Pedregales lo conozco de varios entrenamientos. Lo hago lo mejor que puedo, pero soy incapaz de quitarme a los que tengo pegados a mis espaldas.



 Otra vez asfalto, y recta final hacia meta. Oigo la pisada de un corredor y meto todo el ritmo que puedo a mis piernas. No miro atrás. Doy lo que puedo hasta... que me piden que entre por meta con los niños de algunos compañeros del club. Freno, me cogen de la mano, y la sonrisa de oreja a oreja no me la quita nadie.

 Al final 23º de la general con un tiempo de 1 hora 13 minutos y 18 segundos. No está nada mal.


A partir de aquí viene lo mejor del fin de semana. :D

Llegada de mis compañeros. ¡Qué alegría en sus caras! De eso se trata.



 Vemos la entrega de trofeos y nos volvemos para festejar la comida del Club en Los Carrizales. 

Todo perfecto. Sara nos arropa con su comida y hositalidad, que ha mimado desde el viernes por la mañana. Felipe cuida hasta el último detalle para que nos sintamos en nuestra propia casa. Los niños, las parejas y los compañeros disfrutamos en un almuerzo sin igual. Las anécdotas se van contando unas tras otras, riéndonos un poco de su protagonista, recordando muy buenos momentos. 

No suelo ser de los que habla mucho, más bien al contrario. Y en ese silencio, mientras los demás conversan, me doy cuenta los felices que son, lo feliz que me hacen. Me levanto y miro hacia Abache. Todo se conjuga a la perfección. El cumple de Héctor, el reconocimiento de Darío, la cara de felicidad de César al disfrutar de su tarta (Mil gracias Fanny), nuevos proyectos de compañeros, las familias de muchos allí compartiendo la mesa... 







Creo que no puedo pedir mucho más. Ellos, junto con mi familia, los demás amigos y mi trabajo son los culpables de esa sonrisa tatuada que algunos dicen que tengo y que últimamente la muestro como quien está orgulloso de la obra de arte que posee en su piel. Intento almacenar ese momento en mi memoria. Es un fin de semana fantástico. 

Estoy ... gozando en el paraíso.